موجز

العلاقات من أجل الشفقة

العلاقات من أجل الشفقة

أنا لا أحبها حقًا ، لكنني شعرت قبيحة أن أقول لا ، إنها لأناس طيبون للغاية وأنا لا أحبها حقًا ، لكن أقبلها ، لأنها سارت بشكل سيئ جدًا في الحياة! الجسم العظيم! والحقيقة هي أنني رأيته عاجزًا لدرجة أنني كنت آسفًا ليقول لا!

الواقع يفوق الخيال ، وفي مرحلة ما من الحياة ، مررنا جميعًا بفترات نحن نتعلق الشعور بالأسف للآخرين أو التسبب في شفقة أنفسنا ، من أجل التأثير على الناس وتحقيق بعض الغرض.

الشفقة على الذات هي المصطلح الذي يوضح لنا كيف نشعر بالأسف لأنفسنا وبلا وعي نستخدم هذا السلوك للتواصل مع الزوجين. الشعور بأنهم يقدمون لي معروفًا عن طريق محبتي أو الرغبة في الاعتقاد بأنني أفعل شخصًا ما صالحًا ، شكلان من أشكال العلاقات المختلة.

محتوى

  • 1 ما هو أصل هذه العلاقات؟
  • 2 كيف تصبح شفقة النفس طريقة للحياة؟
  • 3 كيف تظهر في العلاقة؟
  • 4 الشفقة على النفس كطريقة للحياة
  • 5 اقتراحات للتغيير

ما هو أصل هذه العلاقات؟

الكائن البشري كنوع ، ينمو بلا حماية للغاية مقارنةً بالأنواع الأخرى ، ونحن بحاجة إلى العناية بدوام كامل تقريبًا لتطوير قدراتنا.

الطفل لديه شكل من الاتصالات يبكي ليتمكن من التفاعل مع والدته أو من هو المسؤول عنه. قم بتنشيط صرخة مختلفة لإعلامنا بالاحتياجات المختلفة: البرد والساخنة والجوع والرغبة في حملها بين يديك أو الحاجة إلى تغيير الحفاضات أو ببساطة تغيير الوضع لأنك تشعر بالملل. وبالتالي ، فإنه يشتمل على آليات أخرى لجعل أكواد التفاعل الخاصة بها أكثر اكتمالا. إن الابتسامة ، أو التظاهر بالبكاء ، أو إلقاء أشياء صغيرة لإعادتها من قِبل آبائهم ، أو الزحف للوقوع وبدء اللعبة نفسها هي خطوات أخرى صغيرة ولكنها رائعة للتفاعل مع العالم وفيها يتلقى الموافقة أو الرفض بوساطة العواطف أو المشاعر.

وبهذه الطريقة ، عند تعيين الهدف ، يمكنك استخدام مواردك للتغذية ، لأنه في حالة عدم وجود لغة منطوقة ، تستخدم الرموز المشار إليها بالفعل. ومع ذلك ، تنشأ مفارقة مع تقدمك في السن ، يمكنك أن تقرر: أن تكون معتمداً أو مستقلاً في تصرفاتك ، تعاني قليلاً أو كثيرًا لتحقيق هدف ما ، نسعى جاهدين لتحقيق النجاح أو من خلال اقتصاد العواطف أو المشاعر التي تؤثر على الآخرين لتحقيق أغراضهم. وبالتالي ، فإن القيام بالأشياء لنفسك ، يناقض الآخرين من خلال القيام بما أحتاج إليه.

كيف تصبح شفقة النفس وسيلة للحياة؟

إظهار الضعف في الطبيعة مرادف للموت. حيوان مريض أو شاب أو مصاب أو قديم أو منعزل لك سيكون فريسة سهلة للحيوانات المفترسة. تؤدي المناقشة البسيطة بين الأشقاء الأكبر سنا والأصغر سنا ، التي تتوسط فيها البكاء ، إلى جعل الآباء يتخذون قرارًا بناءً على العواطف أو المشاعر ، وبالتالي ، بشكل عام ، يتمتع الشخص الأكثر حمايته بميزة متناقضة حول من يبدو أنه يمكن أن يتمتع بميزة أكبر. .

كيف يبدو في العلاقة؟

كونك منتصراً كونك الأضعف في استخدام مواردها الخاصة يجعل الأزواج مزيجًا مثيرًا للاهتمام.

من يساعد ، يمكن أن نسميها الإيثار أو codependent. الفرق بين المفهومين هو محبب ، في الحالة الأولى هو مساعدة لمرة واحدة ، وربما نكران الذات ، حتى مع خطر فقدان حياة المرء (الشخص الذي يحاول إنقاذ آخر في النهر دون معرفة كيفية السباحة).

في الحالة الثانية ، يتضمن الاعتماد على قناع مساعدة الآخرين ما يلي:

  • الذي يتوقف عن التفكير في نفسه ويتمتع بسعادته الخاصة لرؤية الناس من حوله سعداء ،
  • لديه إجابة في كل مناسبة بغرض المساعدة على ما يبدو بطريقة غير مهتمة ، لكنه يحتاج إلى موافقة الآخرين (الضحايا)
  • إنهم عادة أشخاص يمكنهم حل العديد من المشكلات في وقت واحد ، وبشكل أساسي إذا كانوا من أشخاص آخرين ،
  • يشعرون بأنه لا غنى عنه في حياة أولئك الذين يعتمدون عليهم ،
  • يبدو أنها مكتفية ذاتيا
  • تحتاج إلى الشعور بالأهمية والقدرة على حل أو اقتراح الحلول حتى في أكثرها تعقيدًا ،
  • على الرغم من أنه داخليا لا يعرف كيف يتحمل المسؤولية عن نفسه.

من ناحية أخرى ، هناك ضحية ، مع خصائص خاصة جدا:

  • تدني احترام الذات,
  • تتوق إلى أن ينقذها شخص قوي (مع التأثيرات ، والسلطة ، والمال ، والاستقرار العاطفي أكثر ، وما إلى ذلك) ،
  • إنهم يعيشون محاصرين في الماضي ولن يكونوا قادرين على التعافي ومستقبلهم في معظم الأحيان بعيد المنال ،
  • يتوقعون أن يصبحوا شخصًا ما في الوقت الحالي ،
  • هم كائنات فريدة من نوعها يشعرون أنهم يسيئون فهمهم ،
  • يعاني حتى من أبسط الأشياء في الحياة ضده ،
  • يخبر مصائبه للجميع ،
  • مريض أحيانًا ، وأحيانًا غير محمي بصريًا ،
  • يقارن باستمرار مع جميع الناس من حوله ،
  • يشعرون أنهم لا يتمتعون بالحياة بشكل كامل ،
  • يبدو أنه ليس لديه أي دعم عاطفي ، باختصار شخص واحد يواجه العالم.
  • لا يعني ذلك في معظم الأحيان أنك وحدك حقًا ، ولكن إذا كنت تشعر بالوحدة ، فإن الآخرين "لا يعانون مثلها".

شفقة النفس كطريقة للحياة

نحن ما نفكر فيه ونعتقد ما نحن عليه. يعمل عقولنا من خلال النبضات الفيزيائية والكيميائية والكهربائية ، لذلك فإن أفكارنا مغناطيسية. فكر في مرض وبالتأكيد ستصاب به ، فكر في المصائب وبالتأكيد ستصاب به.

دون وعي الأفكار المغناطيسية لأولئك الذين يلعبون دور الضحية ، واستخدام الابتزاز العاطفي كمورد لتكون قادرة على التأثير على الأحبة وتغلق الدائرة عندما codependent، منقذ الحياة ، المساعد القهري ، يلقي في الكون يبحث عن شخص يحتاج إلى مساعدتكم. وما رأيك؟ الأضداد تجذب (فهي ليست الأضداد حقا). نعم ، يشكّل المبتز والمكوّن الآن وحدة مختلة وظيفياً. هو مثل كونه مقعر ومحدب. من ناحية يحتاج المبرمج إلى الحاجة (يحتاج إلى الشعور بالأهمية والبعض الآخر يحتاجها) يحتاج المبتز الذي يستخدم وضع الضحية إلى المساعدة. المساعد في الخلفية يشبه إلى حد بعيد الضحية ، لأنه وراء تفوقه المقنع ، يختبئ كائن له سمات متطابقة تقريبًا من الدونية والاعتماد لا يستطيع تمييزها بنفسه. يكمن اعتمادهم في الشعور بالموافقة والاعتراف بالمساعدة التي يقدمونها للآخرين.

في كليهما ، يعمل الذنب كطريقة للحياة. شخص يحاول إلقاء اللوم (الذي يدعي أنه ضحية) وآخر يحاول ألا يشعر بالذنب وهو يساعد الضحية في كل ما يراه ضروريًا.

في الاستشارة ، من الشائع أكثر من أن يجد المرء هذا الزوج:

  • لا أحد يأخذني في الاعتبار في المنزل
  • لماذا لا يأتي شخص لمساعدتي ...
  • يبدو أن لدي طفلًا آخر بدلاً من زوج
  • أريد شخص ما أن يأتي ويساعدني كما حدث ل ...
  • أشعر بالوحدة الكاملة على الرغم من أن عائلتي محاطة
  • لا أحد يفهمني
  • إذا لم أفعل ... لا يستطيع شريكي القيام بذلك ...
  • أتمنى زوجتي يمكن أن تفعل الأشياء الخاصة بها
  • لا أستطيع اتخاذ قرار إذا لم أكن حاضراً
  • لا أعرف لماذا؟ لا يمكنني العثور على شخص يحبني حقًا
  • لن أجد شريكًا يحبني
  • الأعمال المنزلية لا تنتهي أبدا ولا أحد يساعدني

على أي حال ، إذا كانت العبارات مألوفة بالنسبة لك ، يمكنك اليوم اتخاذ قرار ببدء تغيير حقيقي نحو الاعتماد المتبادل ، نحو الحرية العاطفية ، ولكن أيضًا تجاه تحمل المسؤولية عن نفسك.

اقتراحات للتغيير

  • من يهيمن على الماضي ، يهيمن على المستقبل ومن يهيمن على الحاضر يهيمن على الماضي.
  • ما يقاوم التغيير لا يزال قائما.
  • يمكنك أن تكون السيد وليس عبداً في حياتك.
  • فكر في الحلول أكثر من الصراعات.
  • في الحوار الداخلي الخاص بك كرر وخلق ما "إذا كنت تريد أن يكون في الحياة".
  • تجنب التعرض للإدمان على المشاعر السلبية والعواطف. للبدء ، يمكنك البدء في تجنب استخدام كلمة "لا" ، ليوم واحد فقط. هذا سوف يجبرك على التفكير قبل التصرف.
  • إذا كانت أفكارك مغناطيسية: "أنت ما تجذب".
  • البرت اينشتاين وقال: "للحصول على نتائج مختلفة ، عليك أن تفعل أشياء مختلفة."
الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب


فيديو: . الحياة الطيبة : الرحمة و الشفقة (يونيو 2021).