موجز

كيفية رفع احترام الذات ، 7 تقنيات مفيدة للغاية

كيفية رفع احترام الذات ، 7 تقنيات مفيدة للغاية

رفع احترام الذات

كيف ترفع ثقتك بنفسك

اليوم سنقدم بعض التقنيات والحيل المفيدة التي يجب معرفتها كيفية رفع احترام الذات. وفي كل يوم يمر ، لدي تأكيد أكبر على أن مشاكل احترام الذات هي شر مهم في مجتمعنا الحديث: عليك فقط أن تنظر إلى كمية كتب المساعدة الذاتية التي تملأ المكتبات في جميع أنحاء العالم (بعضها يجب أن تكون القراءة إلزامي للجميع). ومع ذلك ، فإن الحقيقة البسيطة المتمثلة في معاناة هذه المشاكل المتمثلة في احترام الذات ليست سبباً كافياً لأنك تبكي طوال اليوم ، ولا تظن أن كل شيء سيء في العالم يقع عليك ، وأسوأ من ذلك: تعتقد أنك لا تستحق الأشياء الإيجابية التي تحدث لك. وجود انطباع جيد عن نفسك أمر ضروري لتكون سعيدًا ، وهذا هو السبب في أننا سنقدم لك سلسلة من نصائح لرفع احترام الذات.

هذه هي بلدي 7تقنيات المساعدة الذاتية:

1. لديك هواية

افعل ما تريد لن يساعدك ذلك على الشعور بالراحة والسعادة فحسب ، بل سيحدد لك أيضًا الأهداف التي يجب عليك التغلب عليها. يحتاج الجميع للراحة وممارسة الأنشطة التي يستمتعون بها ، ولكن لا يتعين عليك أيضًا قضاء بعض الوقت لأن وقت الفراغ لا يمكن أن يستمر طوال اليوم. إذا كانت هوايتك تنطوي على نشاط بدني ، أفضل ، حيث يمكنك أيضًاإطلاق الطاقة ، شيء إيجابي للغاية لمكافحة الإجهاد والقلق والاكتئاب.

2. أشعر وسيم

نعلم جميعا ذلك محاولة أن تبدو جيدة هو شيء جيد للغاية لزيادة احترامك لذاتك، ولكن لا تبالغي لأن لا أحد مثالي. ومع ذلك ، فإن محاولة تبدو جيدة هي بالفعل خطوة أولى لعدم التخلي عنك وأحبك أكثر من ذلك بقليل.

3. تعلم من الاخطاء

الشخص الحكيم هو الشخص الذي يستطيع أن يتعلم من أخطائه ، لأن هذه ستكون درسًا تعلمه أنه لن يتكرر أبدًا. عندما تتعلم وترى أنك تنمو ، ستشعر بالتحسن.

4. وضع حدود للآخرين

نحن هنا لا نتحدث عن كوننا متعجرفين ، ولكن عناحترم نفسك. علينا جميعا أن نتعلم أن نقول "لا" لإساءة معاملة الآخرين. إذا تمكنت من منع الناس من فعل ما يريدون معك ، فستجعلك تقدر أكثرسوف يساعدك على رفع احترامك لذاتك. لذلك ، نحن لا نتحدث عن كونك وقحًا ، بل نقول ببساطة إنه من الضروري وضع حدود معينة ...

5. زراعة صداقاتك

من الجيد دائمًا أن يكون لديك أشخاص مقربون يمكنك فتحهم معهم ، والابتعاد عن العمل ، وحتى طلب النصيحة. الأصدقاء الحقيقيون مثل عائلتك لأنهم سيكونون معك بغض النظر عما يحدث وسوف يذكرونك بأنك مهم لهم.

6. تعزيز الصفات الخاصة بك

لدينا جميعًا الكثير من العيوب ، لكن من الصحيح أيضًا أنه لا يوجد شخص ليس لديه فضيلة. لا تكون دائما صعبة للغاية على نفسك وحاول أن تتذكر موهبتك أيضًا لأنه كمساعدة ذاتية فهو مورد ممتاز.

7. الحلم

عمومًا ، يميل الناس إلى التشاؤم المتزايد في الحياة مع تقدمهم في السن ، حيث يقضون وقتًا أطول في التفكير في الأشياء السلبية أكثر من الحلم.وجود أحلام ، كبيرة كانت أم صغيرة ، أمر جيد للحفاظ على الوهم في الحياة. يمكنك أن تحلم بما تريد ، بعد كل هذا الحلم مجاني وليس له حدود. أيضا ، وجود الأحلام محفز للغاية عند محاولة تحقيقها.

مع هذه التقنيات ، أعتقد أننا قدمنا ​​بعض الأفكار لهؤلاء الأشخاص الذين لم يعرفوا جيدًا كيفية رفع احترام الذات. أخيرًا ، أردت مشاركة تفكير: أفضل طريقة للشعور بالرضا عن نفسك هي بعد رؤية نتائج عملك ، سواء في العمل أو في البيئة الشخصية.إن بدء الأمور أمر إيجابي ، ولكن الانتهاء منها ضروري للحفاظ على تقديرنا العالي للذات والبحث عن التحدي التالي.. عليك فقط الخروج من دائرة الخمول المفرغة وعدم سماع صوت الكسل أبدًا. ابتهج!

مارتا أورتيز

اختبار احترام الذات

فيديو: 8 نصائح لتقبل نفسك وتحب عيوبك ! (قد 2020).