مقالات

كيفية حل الألم العاطفي

كيفية حل الألم العاطفي

في وجود بعض آلام الجسم ، نسعى إلى علاجه عن طريق الإسعافات الأولية أو عن طريق الذهاب إلى الطبيب أو المستشفى ، إن أمكن. يحدث هذا لأننا ندرك ما يحدث لنا.

محتوى

  • 1 عندما يكون الألم الذي نعانيه عاطفيًا
  • 2 آليات دفاعنا
  • 3 كيفية شفاء آلام القلب

عندما يكون الألم الذي نعانيه عاطفيًا

لكن عندما يحدث الألم العاطفي ، يكون فاقد الوعي لدينا هو الذي يعمل ، ويفعل ذلك من خلال آليات الدفاع التي تؤدي إلى تجنبها وتحريكها وتدميرها وإخفائها ووفقًا لكثافة الفرص المتاحة لدفنها بعمق. ال فاقد الوعي وظيفتها هي حماية الحياة ويتم تفعيلها بشكل مستقل. يتم تعريف الألم من قبل اللاوعي كتهديد للبقاء ، سواء كان بدنيا أو عاطفيا. الفرق هو أن الألم العاطفي يتم إثباته أولاً ونتيجة لذلك يحدث الألم الجسدي. لذلك هذا عندما نعاني من المرض ، يكون رد فعل اللاوعي لدينا هو حل النزاع. على سبيل المثال ، عندما تؤلمنا الركبة ، فإن هذه هي الطريقة لحل صراع يقوم فيه الشخص عمومًا بإيذاء نوع من الخضوع. على الرغم من أنه من الواضح أن كل إجابة ستعتمد على المعلومات التي لدى كل شخص في وعيه.

يزداد الألم العاطفي عند استمرار إضافة الألم نفسه أو إضافة ألم آخر ، دون أي حل.

وبالتالي يستمر اللاوعي في الاستجابة بمرض جسدي أو عقلي. تنمو المشاعر المجنونة من الداخل إلى الخارج حتى تصبح خارجية ، وأحيانًا يتم اكتشافها عندما يفوت الأوان. تتحول هذه المعلومات إلى سرطان أو نوبة قلبية أو ربما في اضطراب سلوكي يمكن أن يؤدي إلى الذهان.

آليات الدفاع لدينا

ال آليات الدفاع عن اللاوعي يمكن ملاحظتها في مواقف مثل الإكراه أو الهواجس أو ما نسميه الرذائل. هذه هي أماكن علاجية لتشتيت الألم العاطفي الذي يصيب الشخص لتجنب الشعور بألم لا يعرف أصله ، ويتم إخفاؤه في عقله اللاواعي. عندما نفقد شخصًا عزيزًا عليه الموت أو الانفصال ولا يجعل الشخص المبارزة المقابلة أو أن الألم لا يطاق ، فإنه يخفي ؛ لأنه من الممكن أنه ينتج حتى موت الفرد (إنه يحمينا). هذا التشبيه يعادل الإسعافات الأولية المطبقة في حالة حدوث ألم شديد أو إصابة جسدية. أولاً ، يتم إنقاذ حياة الشخص ، ومع ذلك ، بعد انتهاء الأزمة ، من الضروري مراجعة أصل الألم والإصلاح أو الشفاء لعلاج الأعراض. حسنًا ، بنفس الطريقة تحتاج إلى المضي في الألم العاطفي ، العملية ضرورية لإخراج المشاعر المخفية وهذا هو أصل الحالة المادية.

ما هو غير معترف به هو مضاعفة وأحيانا مضروبة، مما تسبب في عواقب وخيمة ومتنوعة ، من خلالها يمكن أن نجد: الغضب أو الهستيريا ، والإدمان (للتداخل) ، والفوضى ، والحوادث ، باختصار ، حياة مليئة بالصعوبة ، ومرض جسدي ، وتغيرات سلوكية متعددة و حتى الذهان هم تتمة لإخفاء الجروح العاطفية أعلاه.

كيفية شفاء آلام القلب

شفاء الألم العاطفي يتطلب جرعات معينة من: الاعتراف والقبول والتسامح

هذه هي المكونات التي تؤدي إلى اكتساب حالة من الوعي بحيث تسمح لك بالحفاظ على موقف الملاحظة عن نفسك وظروفك. لتخفيف الألم العاطفي ، يمكنك المتابعة بشكل مشابه لإصابة جسدية. أولاً ، يتم طلب الإسعافات الأولية (آلية الدفاع عن اللاوعي) ، والتي ستكون كافية إذا لم يكن الجرح عميقًا ، وإلا فإنه من الضروري الذهاب إلى الطبيب أو المستشفى (أي الطبيب النفسي أو المعالج النفسي أو الطبيب النفسي). ضمن الإسعافات الأولية عادة ما نطبق بعض مطهر وتنظيف الجرح. في المجال العاطفي ، يكون المطهر هو الإدراك ، بمعنى آخر استيعاب كل عاطفة ، وتعريفها باسم (شعور) ، مثل:

الذل ، الرفض ، العجز ، إلخ. عندما تبدأ الإصابات الجسدية في الشفاء ، فإنها ستحك حولها ، ولكن إذا ما دمرت ضد شيء ما ، فإنها ستظل مؤلمة. بطريقة مماثلة يحدث مع إن الجرح العاطفي أثناء الشفاء سوف يضر عندما يتذكرنا شخص ما بكلمة أو لفتة أو فعلالذي يستمر هناك ، لكن موقف الملاحظة سيسمح بقبول الحدث ويستمر في العملية. الاصابة الجسدية ستكون صحية عندما تلتئم. في الجانب العاطفي للشفاء ، من الضروري أن نغفر لهؤلاء "المسؤولين" أو "المذنبين" ؛ على الرغم من أن المغفرة الرئيسية بلا شك هي تلك التي نمنحها لأنفسنا ، حيث يمكننا أن نفهم أيضًا أن الآخرين ممثلون فقط في مشهد حياتنا وأننا قد دعوتهم للمشاركة. ستبقى الندبة حتى نتذكر عدم السير فوق نفس الحجر مرة أخرى.

فيديو: الألم العاطفي كيف نتجاوزه (قد 2020).