موجز

فضائل و 24 القوة النفسية للسعادة

فضائل و 24 القوة النفسية للسعادة

الفضائل والقوى البشرية وفقا لعلم النفس الإيجابي

مارتن سيليجمان وكريستوفر بيترسون هم اثنين من علماء النفس المرموقة ، رواد في تنفيذ علم النفس الإيجابي، وضع تصنيف "إيجابي" للفضائل والقوى البشرية. كان هدفه هو إجراء تصنيف يتعارض مع الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM). بينما يركز DSM على الأمراض العقلية للإنسان (هو الدليل المستخدم من قبل الأطباء والأطباء النفسيين وعلماء النفس عندما يتعين عليهم تشخيص شخص مريض عقليا) ، تسعى شركة فيا للتركيز على نقاط القوة النفسية التي تساعدنا على تحسين الصحة العقلية.

تمكنوا من تصنيف 24 من نقاط القوة النفسية العالمية مجمعة في 6 فئات ، وبناء استبيان نفسي يمكن القيام به عبر الإنترنت من موقع جامعة بنسلفانيا ، VIA Inventory of Strengt ، وترجم إلى الإسبانية على أنها استبيان نقاط قوة فيا الشخصيةل استطلاع الذي يقيس كل من هذه 24 القوة والفضائل.

هنا نقدم لهم جميعا بطريقة بسيطة والتخطيطية. وتستكمل كل فضيلة من قوتها المقابلة.

6 فضائل نفسية و 24 قوة

الحكمة والمعرفة

نقاط القوة المعرفية هي المسؤولة عن البحث عن الآخرين والاستمتاع بها وتبادلها.

  1. الفضول والاهتمام بالعالم:إنها رغبة قوية ودافع لاستكشاف المعلومات الجديدة من حولنا.
  1. حب المعرفة والتعلم:هذه القوة النفسية هي ما يولد الدافع لدى الناس لاكتساب مهارات أو معارف أو تجارب جديدة.
  1. الحكم والتفكير الناقد والعقل المفتوح:إنها تتيح لنا مواجهة مواقف جديدة بفعالية ، والعيش بشكل كامل ومستمر ونتعلم من محيطنا.
  1. الإبداع:مع هذه القوة ، نتمتع بإنتاج أفكار أو سلوكيات أصلية ، والتي تساهم أيضًا بشكل إيجابي في حياتنا وحياة الآخرين.
  1. المنظور ، الحكمة:الحكمة ضرورية للمعرفة المكتسبة لتحسيننا. من دون منظور وحكمة ، فإن معرفتنا ليست أكثر من مجرد سلسلة من البيانات الفارغة.

شجاعة

إنه نوع من القوة التي تركز على تحقيق أهدافنا في مواجهة المعارضة ، الداخلية و / أو الخارجية.

  1. بجرأة: الشجاعة أو الشجاعة هي الطاقة والإرادة التي يواجهها الشخص في مواقف صعبة أو معاكسة. يتصرف الشخص الشجاع بعد قناعاته ومعتقداته في مواجهة أي خطر أو صعوبة.
  1. المثابرة والاجتهاد:هذه القوة تجعلنا نقف على الرغم من العقبات ، ونتصور أهدافنا ، نعمل بجد ومثابرة في جهودنا حتى نحقق أهدافنا.
  1. النزاهة والصدق والأصالة:تساعدنا النزاهة على أن نعيش حياتنا وفقًا لقيمنا الشخصية وأن نتحمل مسؤولية من نحن وماذا نفعل.
  1. حيوية وعاطفة للأشياء:تم العثور على هذه القوة في هؤلاء الأفراد الذين يعيشون بشكل كامل في كل لحظة من الحياة ، وتجنب الاكتئاب في حياتنا والكامل للطاقة الحيوية.

HUMANITY

هذه القوة هي أساس تكوين العلاقات الشخصية والحفاظ عليها بجميع أشكالها.

  1. الحب بأي شكل من أشكاله:الحب هو واحد من نقاط القوة التي تملأ وتدرك لنا. يعرف إريك فروم (1956) أربعة عناصر أساسية في جميع أشكال الحب: الرعاية والمسؤولية والاحترام والمعرفة.
  1. الكرم والإيثار والرحمة:الإيثار الحقيقي يعني رعاية أو مساعدة الآخرين للحقيقة نفسها وليس للحصول على اعتراف خاص أو أي نوع من الجوائز.
  1. الذكاء الاجتماعي:إذا كانت الذكاء العاطفي يشير إلى القدرة على استخدام المعلومات العاطفية بكفاءة ، فإن الذكاء الاجتماعي يشير إلى القدرة على فهم وتقدير الفروق الدقيقة في العلاقة.

JUSTICE

الهدف من العدالة هو تحديد موضوعي للحقوق والمسؤوليات الأخلاقية والمعنوية تجاه الآخرين.

  1. التربية المدنية ، المسؤولية الاجتماعية ، العمل الجماعي:الأشخاص بهذه القوة هم الأفراد الذين يتجهون نحو المجتمع أكثر أو أكثر من اهتمامهم بمصالحهم الخاصة. يستتبع Civics المشاركة مع المجتمع ، والبحث عن المساواة والتعاون ، والتماسك الاجتماعي والتفاؤل.
  1. الشعور بالعدالة والإنصاف:تستلزم هذه القوة تطوير المهارات من أجل الإجماع المنصف ، والوعي بالعدالة الاجتماعية ، والتعبير عن التعاطف مع الآخرين ، والبصيرة اللازمة لفهم العلاقات والحصول على نتائج منصفة.
  1. القيادة: القائد هو ذلك الشخص القادر على التأثير على الآخرين. إنه المرجع داخل المجموعة (سواء أكان ذلك فريق رياضي أو دورة جامعية أو شركة مسرح أو قسم شركة أو ما إلى ذلك). هو الشخص الذي يحمل "صوت الغناء" داخل المجموعة ؛ رأيك هو الأكثر قيمة.

درجة الحرارة والحداثة

يشير الاعتدال إلى اعتدال حكيم ، ونقاط القوة المتعلقة الاعتدال تحمينا من الزائدة.

  1. القدرة على التسامح والرحمة: هذه القلعة يتميز بمعرفة كيفية مسامحة أولئك الذين ارتكبوا خطأ ، وقبول عيوبهم ، وإعطاء الناس فرصة ثانية ، وتحرير أنفسهم من المشاعر السلبية مثل الغضب أو الكرب.
  1. التواضع والتواضع:يحتاج التواضع الحقيقي إلى تقدير كبير للذات ليكون قادرًا على إجراء تحليل واقعي لقدراتنا والتعرف على حدودنا وفتح أنفسنا لأفكار جديدة.
  1. Prudencia:الحكمة هي توجه نحو مستقبلنا الشخصي ، وهو شكل من أشكال التفكير العملي والإدارة الذاتية التي تساعد على تحقيق الأهداف الفردية على المدى الطويل بشكل فعال.
  1. ضبط النفس ، التنظيم الذاتي:تساعدنا هذه القوة في التحكم في رغباتنا وعواطفنا وسلوكياتنا من أجل الحصول على بعض المكافآت اللاحقة.

أهمية

يحدث التجاوز عندما نتجاوز تجربتنا البشرية أو فهمنا الحيوي. نقاط القوة التي تصاحب هذه الفضيلة تساعدنا على التواصل مع محيطنا وتوفر لنا شعور أعمق بالمعنى والغرض في الحياة.

  1. تقدير الجمال والتميز ، والقدرة على عجب:يرتبط تقدير الجمال ارتباطًا وثيقًا بالارتفاع أو العجب أو الإعجاب أو المفاجأة أو العجب. تصبح قوة عندما يكتشف الناس الجمال والتميز من حولهم وتتركهم هذه التجربة بمزيج رائع من الاسترخاء والراحة والرغبة في الرد بشكل إيجابي.
  1. امتنان:يشير الامتنان إلى الاعتراف والتعبير عن الامتنان تجاه الهدية أو المادية أم لا.
  1. الأمل والتفاؤل:إن التفاؤل يعني معالجة الحياة بشكل مباشر ، والتركيز على الحلول والإمكانيات ، ومعرفة كيفية القبول والاعتراف (إذا لزم الأمر) بأنه لا توجد حلول وأن التغيير في المنظور مناسب.
  1. روح الدعابة:القدرة على إعادة تحطيم وتدمير القواعد الصارمة في حياتنا وتجاوزها وزيادة منظورنا. روح الدعابة تزيد من مشاعرنا الإيجابية.
  1. الروحانية والإيمان والمعنى الديني:الروحانية هي أكثر قوة إنسانية وسامية ، وتتكون من وجود معتقدات متماسكة حول معنى وهدف في الحياة يتجاوز وجودنا.
الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب


فيديو: تأملات في سورة صغيرة فيها أسرار كبيرة سورة قريش مع الدكتور طيب كريبان (سبتمبر 2021).