معلومات

القلق المرضي: عندما أخشى القلق

القلق المرضي: عندما أخشى القلق

يختلف البشر أساسًا عن الكائنات الحية الأخرى عن طريق استخدامنا للعقل ، فنحن نستخدم السبب كأساس لوضع ومعالجة جميع المعلومات التي تشكل أفكارنا.

معالجة المعلومات سوف تسبب لنا للرد. معظمهم يوجهون في شكل سلوك.

في كثير من الأحيان ، يمكن اعتبار الأفكار التي نخلقها (الإدراك) ، لأسباب مختلفة ، بأنها "غير مناسبة" للواقع تسبب فينا أن الفكر أو العمل الذي يجب أن يكون طبيعيا يصبح مرضية.

محتوى

  • 1 ماذا يعني القلق؟
  • 2 متى يصبح قلقنا مرضي؟
  • 3 هل أعاني من مرض مرضي؟
  • 4 أعراض القلق علم الأمراض

ماذا يعني القلق؟

الفعل المقلق يأتي من اللاتينيةسوف تقلق"، مكون من بادئة"قبل"و lexeme"سوف احتل"، وهذا يعني: حالة ما قبل العمل. تسبب حالة من وجود روح يمتصها الأرق والخوف أو الأرق.

القلق عادة ما يؤثر على ثلاثة مجالات:

  • المنطقة المعرفية أو النفسية: الخوف ، انتظار الخطر ، المشاعر المتشائمة ، القلق بشأن الأحداث المستقبلية ، التي تؤثر على الانتباه والذاكرة والتركيز.
  • السلوكية ، الحركية ومنطقة الارتباطية: التهيج والقلق والتوتر في العلاقات الأسرية والبيئية.
  • الفسيولوجية أو منطقة جسدية: فرط النشاط النباتي.

قد يتم تغيير هذه المناطق عندما يكون اهتمامنا مرتفعًا جدًا أو في نفس الوقت الذي تكون فيه اهتماماتنا جزءًا من التفكير اليومي المتكرر.

متى يصبح قلقنا مرضي؟

كطبيب نفساني ، ربما ينبغي لي أن أستخلص في هذا المقال ما الذي يجب اعتباره مشكلة وما هو غير ذلك ، لكنني أعتقد أنه لن يكون إجراءً احترافيًا للغاية.

كما ذكرت في مقالات أخرى ، غالبًا ما تكون الخطوط في علم النفس منتشرة وهذه المرة أعتبرها أيضًا.

أنا أؤمن بشدة بذلك نقطة التحول ليست في نوع المشكلة ولكن في كيفية معالجتها في أذهاننا. كل شخص مختلف ، مع خصائصه وموارده وتجاربه الخاصة ، كلنا نحمل حقيبة ظهرنا الشخصية. أعتقد أن أي شخص سيعرّف الحدث بأنه يمثل مشكلة وفقًا لمعاييره الخاصة.

لذلك أنا لا أعتزم تحديد متى تكون المشكلة مثيرة للقلق وعندما لا تكون كذلك ، المهم هو التأكيد على معرفة كيفية التفريق عندما نتعامل مع أنفسنا حتى لا تقلق ونحل ما يهمنا أو على العكس عندما تتحول مخاوفنا في اهتمامنا: أنا قلق بشأن القلق.

عندما أخشى القلق بشأن مواقف الاحتمال الضعيف ، عندها نتجاوز الخط الغامض ويتحدث عنه علماء النفس القلق المرضي.

هل أعاني من مرض مرضي؟

عندما نتحدث عن القلق المرضي نفهم ذلك التصور الخاص بنا لمعالجة الحدث الضار لم يعد يركز على كيفية حلهاولكن في هذا كل ما يحيط بنا تقريبا ، يوجد مؤشر للقلق ، على الرغم من أن احتمال حدوثه ضئيل للغاية. يُنظر إلى فعل القلق نفسه على أنه مصدر قلق يسبب المجالات الثلاثة التي تحدثنا عنها سابقًا ، وعدم التوازن الذي يسبب حالة من اليقظة المفرطة ، ليس فقط في أوقات محددة ولكن أيضًا يبقى جسمنا في حالة تأهب مزمن يؤثر بشكل خطير على حياتنا اليومية ورفاهنا.

بالنظر إلى هذه المستويات القوية من القلق ، يزداد قلقنا أيضًا ، نظرًا لأننا في حالة تأهب لأي حالة ، مما قد يثبت أن القلق المرضي في 95٪ من الحالات يرتبط ارتباطًا وثيقًا حالة معممة من القلق.

أعراض القلق علم الأمراض

ترتبط أعراض القلق المرضي ارتباطًا وثيقًا بالقلق:

  • الأفكار المتكررة المصحوبة بأفكار معاكسة: فهم الأفكار المعكوسة بأولئك الذين يعزى إلى موقف لم يحدث في الوقت ولكن في أذهاننا المخطط العقلي: ماذا لو حدث؟ أو ماذا لو حدث؟ يمكن لهذا النوع من التفكير أن يولد شعوراً بالقلق الشديد ، خاصةً عند وقوع أحداث سلبية أو منخفضة للغاية.
  • أحلام متكررة عن مخاوفنا
  • حالة فرط اليقظة ، تتصرف كما لو أن أي شيء يقلقنا سيحدث في أي وقت.
  • تجنب المواقف أو الأشخاص الذين يثيرون القلق.
  • الألم الشديد بسبب التفكير المتكرر.
  • التفاعل الفسيولوجي مثل العرق المفرط ، عدم انتظام دقات القلب ، ألم العضلات ، التعب ، إلخ.

يمكن أن تتنوع أعراض الأعراض بشكل كبير على الرغم من وجود سمات شائعة تميز حالة القلق الطبيعية عن علم الأمراض.

ما هو مهم حقًا ، وآمل أن أنقله إليك في هذه المقالة ، هو أهمية قضاء بعض الوقت في الاستماع إلى أنفسنا ، وإلى أجسادنا ، وأفكارنا: لتطوير قدرتنا على "البصيرة" لأن المعرفة ستسمح بتحديد الخطوط المنتشرة بين ما هو متوازن وما يسبب في صحتنا العقلية والبدنية ضررا ضروريا للتدخل.

نقطة التحول هي أن تكون على علم ومعرفة كيفية التمييز عندما يصبح القلق هو بطل الرواية ليس فقط لأفكارنا ، ولكن لما يميزنا في أيامنا هذه. عندما يحدث هذا ، يجب أن تكون لدينا القدرة على طلب المساعدة من المتخصصين والأشخاص من حولنا. كمحترف ، أؤمن إيمانًا راسخًا بإعادة إعماره ، كما قال الكاتب بانانا يوشيموتو: "أنت لا تعرف أبدًا ما يمكن أن يحدث في المستقبل ، لأن الحياة بلا مشاكل لا وجود لها ، وبالتالي لم يكن من المرجح أن يعيش ظروفًا مماثلة مرة أخرى ومن ثم ربما للانتكاس وتفقد أعصابي. ومع ذلك ، استمرت الحياة دون أن أسمح لنفسي بالاستيلاء عليها ".

قد تكون مهتمًا: هل تقلق كثيرا؟ الشخصية مقابل الذكاء


فيديو: الخوف المفاجئ و القلق بدون سبب من انتاج عقلك اللاواعي ! لا تقسوا على نفسك (سبتمبر 2021).