موجز

الأداء مقابل النتيجة: علم النفس الرياضي

الأداء مقابل النتيجة: علم النفس الرياضي

عندما نعد مسابقة ، هدفًا رياضيًا ، نربطها دائمًا بنتيجة

نريد تقليل الأوقات ، نريد أن نكون أفضل من ... نريد أن نرتفع المنصة. في النهاية ، نقوم بإنشاء مقارنة اجتماعية خارجية ، إما مع شركاء آخرين أو نتيجة لذلك. و ننسى الأسباب الحقيقية التي دفعتنا للبدء بهذه الرياضة، ما كنا نود حقا ، ما لفت انتباهنا ، ما جعلنا مدمن مخدرات ...

لقد بدأنا على طريق عدم الارتياح ، والرغبة ، والرغبة ، لم يعد لدينا وقت ، علامة تجارية ، بمجرد أن نتغلب عليها ونقضي تلك الحماس لحظة ، نريد المزيد ، ولدينا المزيد نريد ، هذه الدائرة ليس لديها أخيرًا ، يتعلق الأمر بالطريقة التي نفعلها ونفعلها ونرغب في فعل المزيد.

من وجهة نظر نفسية نحن في المستقبل بشكل مستمر ، و الذي يسبب لنا في كثير من الأحيان القلق وحتى يسبب لنا الانسحاب ، التخلي أو حتى أننا لا نشارك في منافسة ، فنحن مضغوطون من جراء النتيجة التي سنفعلها وننسى كل شيء آخر. إن النموذج الجديد المسمى "الذهن" ، والذي يتضمن تعاليم وفلسفة شرقية ، ما يعلمنا هو أن نكون في الحاضر ، أن نعيش في الحاضر ، وأن نستمتع به ، دون أن نحكم عليه ، ونقبله كما هو.

حاليا كثير علماء النفس الرياضي ويقوم المدربون بالفعل بتطبيق مبادئ اليقظه على هذه الرياضة ، مع نتائج جيدة للغاية ، ويتم تحقيق إدارة أفضل للمشاعر ، ويستجيب بشكل أكثر وعيًا للأحداث والمشاكل غير المتوقعة في المنافسة ، ويتم تحسين الأداء. تركيز، يتم وضع الاهتمام في المنافسة في الوقت الحاضر، والتعامل مع الأفكار السلبية بشكل صحيح ، والتعرف على Flow ، وهو مصطلح صاغه المؤلف Csikszentmihalyi وهذا ما عرّفه على أنه حالة يمتص فيها الرياضي تمامًا في أي نشاط من أجل سعادته واستمتاعه ، وخلال هذه الفترة تطير وتتبع الإجراءات والأفكار والحركات بعضها البعض دون توقف. يبدو أن كل شيء يخرج بمفرده ، لدينا شعور بالفعالية الذاتية ، إنه يومنا هذا. الكل يشارك في هذا النشاط ، ويستخدم الشخص مهاراته وقدراته بأخذها إلى أقصى الحدود. يتدفق الشخص عندما يتم امتصاصه تمامًا من خلال نشاط يضيع خلاله الوقت ويعاني من الارتياح الشديد. وفي هذا النشاط ، يكون الرياضي حاضرًا ، وليس هناك سوى اللحظة الحالية ، اللحظة الوحيدة الموجودة بالفعل.

نحتاج المدربين المحترفين والمدربين المادية ، علماء النفس الرياضي، أنهم يتعاطفون مع هذه الدول ويروجون لها ، سيفضلون أدائنا ، وتمسكنا بالتدريب والرياضة ومستويات الرضا والسعادة ، وفي نفس الوقت سوف يجعلوننا نواجه أهدافنا ، وتحدياتنا ، ومسابقاتنا بطريقة صحية ، وأكثر إرضاءًا ، وسوف نجعل مستوياتنا من القلق تنخفض قبل وأثناء وبعد المنافسة.

سنعرض في المسابقة ، ما قمنا بتدريبه ، لا يمكننا أبدًا تقديم المزيد من ذلك ، وإذا تمكنا من إدارة الصعوبات السابقة وإدارتها ، وخلال المسابقة ، يمكننا أن نقترب قدر الإمكان من إمكاناتنا المدربة ، وأؤكد لكم أننا لن نقدم أكثر من مجرد تدريب. أخبرنا مدرب ، وهو مدرس للكرة الطائرة ، خايمي باروس ، كان لديه حظ كبير في الذهاب إلى ثلاث ألعاب أولمبية ، أن ما لا يتدرب لا يخرج في المنافسة ، يجب أن يتم العمل الحقيقي دائمًا في التدريب ، والمنافسة هي يوم واحد للتمتع بها واخراج ما لدينا داخل والشعور الكثير من التدفق.

المؤلف: آنا توستادو دومينغو
مدرب شخصي كبير. عالم نفسي في الرياضة والنشاط البدني.
مراقب البرنامج الوطني للرياضة والقيم "الرياضة والدروع".

فيديو: صباح العالم - أهمية علم النفس الرياضي للاعبين قبل وبعد المباريات - د. إكرامي أحمد (قد 2020).