بالتفصيل

5 أشياء لم تكن تعرفها عن أحلامك

5 أشياء لم تكن تعرفها عن أحلامك

وفقا ل سيغموند فرويد، والد التحليل النفسي ، تعمل الأحلام على توصيل كل شيء لا يمكن للعقل الواعي قبوله. وبالتالي ، فهم يمثلون طريقة التعبير عن رغبات الناس المكبوتة. ومع ذلك ، تشير البحوث إلى أنه لا يمكن التحكم في أحلامنا فحسب ، بل إنها تساعدنا على محو الذكريات السيئة.

محتوى

  • 1 النوم يساعد على محو الذكريات السيئة
  • 2 خلال الحلم يتم تنظيم معلومات اليوم
  • 3 يمكننا التحكم في ما نحلم به
  • 4 الروائح تؤثر على الأحلام
  • 5 المزيد من النوم ، وألم أقل

الحلم يساعد على محو الذكريات السيئة

تعتمد مرحلة النوم التي يوجد فيها نشاط الأحلام - أي ، الذي نحلم فيه - على تركيبة كيميائية عصبية مختلفة وتوفر لنا شكلاً من أشكال العلاج ، بلسم يزيل "الحواف الحادة" للتجارب العاطفية التي عاشتها يومسعيد ماثيو ووكر ، عالم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، الولايات المتحدة ، كما نشرته MuyInteresante.es. كان هذا نتيجة دراسة كشفت أنه وبينما نحلم ، يتم إلغاء تنشيط كيمياء الدماغ المرتبطة بالإجهاد (انخفاض النونوبرين) ويمكن للدماغ معالجة التجارب العاطفية "لمحو" أو "تخفيف" المشاعر المؤلمة أو غير السارة تخزينها في الذاكرة. "بعد النوم ، خففت تجارب اليوم السابق من عبئها العاطفي ؛ نشعر بتحسن معهم ، نشعر بأننا قادرون على مواجهتهم"، وأوضح العالم.

خلال الحلم يتم تنظيم معلومات اليوم

في حين أن النوم هو وظيفة حيوية ، الحلم ليس ضروريًا للحياة، ليس من الضروري مواصلة العيش. ومع ذلك ، بينما يستقر الجسم ، يكون العقل "الحالم" مسؤولاً عن ترتيب المعلومات المهمة و "يحتفظ" في الذاكرة الدائمة بما يعتبره ذا صلة.

يمكننا السيطرة على ما نحلم به

عندما يكون الشخص قادرًا على تغيير محتوى قصة الحلم ، يقال إنه يعاني من أحلام واضحة. أجرت عالمة نفس في جامعة هارفارد ، Deirdre Barret ، اختبارًا مع طلابها: طلبت منهم اختيار مشكلة لم يحلوها والتفكير فيها قبل وقت النوم. بعد أسبوع ، كان لدى نصف الأولاد أحلام مرتبطة بهذه المشكلة ، ووجد 25٪ منهم بعض الإجابات حول هذا الموضوع. وبالتالي ، فإن أفضل طريقة للسيطرة على أحلامنا هي اختيار أفكارنا قبل النوم.

الروائح تؤثر على الأحلام

قدم علماء ألمان تحقيقًا في الأكاديمية الأمريكية لأمراض الأنف والأذن والحنجرة قام بمقارنة آثار رائحة الورود والبيض الفاسد أثناء فترة النوم. وفقا لاستنتاجاتهم ، التغييرات العاطفية للأحلام تتغير في كل حالة: إنها إيجابية في الأولى والسلبية عندما تكون الرائحة كريهة.

المزيد من النوم ، وألم أقل

خلال فترة الراحة ، نمر بمراحل أو مراحل مختلفة. أحدها هو REM (من العبارة الإنجليزية "حركة العين السريعة" ، بسبب حركة مقل العيون تحت الجفون) ، وهي الفترة التي نحلم فيها ونلتقط الكثير من المعلومات من بيئتنا ، بسبب ارتفاع نشاط الدماغ في تلك اللحظات ، المواد الكيميائية التي تولد الإجهاد توقف الحدوث. بالإضافة إلى ذلك ، كما خلصت دراسة علمية عصبية في جامعة كاليفورنيا في بيركلي نشرتها MuyInteresante.es ، فإن الذكريات المؤلمة "تُخفف".


فيديو: حقائق مذهلة لاتعرفها عن الأحلام ! (أغسطس 2021).