مقالات

معنى الحياة

معنى الحياة

معنى حياتي هو مساعدة الآخرين في العثور على معنى في حياتهم. فيكتور اميل فرانكل (1905 - 1997)

اليومان الأكثر أهمية في حياتك هما اليوم الذي ولدت فيه واليوم الذي تكتشف فيهما السبب. كاتب مارك توين (1835-1910)

محتوى

  • 1 تعيش الحياة في مفارقة التطور والأزمة
  • 2 الأزمات المرتبطة بالعقود المختلفة في الحياة
  • 3 العمر المتوقع يمكن أن يعيش كحياة بدون أمل
  • 4 التفرد في التسلسل الزمني للحياة
  • 5 هل نحن جميعا نسعى لفهم حياتنا؟
  • 6 في البحث عن معنى الحياة

تعيش الحياة في مفارقة التطور والأزمة

يشبه النمو كبشر سلسلة من الأهداف المرتبطة بالعقبات التي يجب التغلب عليها. لقد علمنا اليوم Psychoneuroendócrinoimmunologia أن الناس يخضعون الإجهاد المزمن والحاد, يعيشون أقل ، ويستغرقون وقتًا أطول للتعافي من الإصابات الجسدية.

من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أدلة علمية قوية تربط سوء إدارة عواطفنا ، وهي نتاج مشاكل الحياة اليومية والإجهاد ، المقترنة بالأمراض التي تنتهي بـ "إيثيس" (التهاب القولون ، التهاب المعدة ، على سبيل المثال) ، المرتبطة بالنزاعات جسدي وغير محلول.

لذا ، إذا كنت تعتقد أن حياتك مهمة ، فستعيش سنوات أخرى.

كان العالم الأول الذي حقق معنى الحياة هو فيكتور فرانكل (1905-1997). كلمة معنى يأتي من الجذر المرسلة الهندو أوروبية ، مما يعني "اتباع المسار أو اتخاذ الاتجاه." إن التفسير الحديث لمعنى الحياة قريب جدًا من المعنى الأصلي للمصطلح ، لأنه يعني التوجه نحو القيم والأهداف (Retzbach ، 2018).

مقاربات فيكتور فرانكل تنتهك مقاربات فرويد وأدلر، الذين اعتقدوا أن محرك الحياة يقيم في محركات غريزية (إيروس وثاناتوس) ، أو في الرغبة في السلطة ، على التوالي.

أتباع فرانكل ، لنفترض أن الناس يرغبون في الوصول إلى حياة ذات معنى كامل ، وأن من لا يصيبها يعاني.

الأزمات المرتبطة بالعقود المختلفة في الحياة

كاستراتيجية تربوية ، مراحل مختلفة من الحياة المرتبطة بها الأزمة ، الأهداف التي تم حلها أم لا ، والتي يمكن أن تقودنا إلى التفكير في معنى حياتنا.

  • كزافييه إنه ينهي مسيرته ولا يعرف الآن ما إذا كان سيستمر في الدراسة أم العمل. حتى أنه لا يعرف ما إذا كانت مهنته هي الأفضل التي اختارها لأنه سمع أنه لا يوجد الكثير من العمل في ذلك. يمر بأزمة غرفة المعيشة.
  • يمر ليتيسيا في الطابق الثالثالوصول إلى الثلاثين جلب لك العديد من الأهداف ؛ بعض المجاملات ، والبعض الآخر لا. إنه يشعر بأقرب من 40 عامًا ويلوم نفسه لعدم استفادته من عمره عندما كان عمره 20 عامًا. ولديه مهنة ويعمل ، ولديه شريك ، لكنه لم يتمكن من مغادرة منزل والديه ، ولا يزال ليس لديه أطفال ، ولا منزل. وفي كل مرة تقارن فيها مع صديقاتها ، تعتقد أنها سعيدة تمامًا وهي ليست كذلك.
  • ريكاردو يبلغ من العمر 40 عامًا ويتساءل عما إذا كان قد غطى بالفعل الأهداف التي حددها منذ صغره. لقد مر بطلاق ، ولا يزال يعمل لدى شركة حيث يصعب رؤية أنه قادر على النمو. فجأة يمسك الهواء الثاني وينجذب إلى الفتيات الأصغر سنا. ومع ذلك ، فإن الشيء الذي لا يمكنك تجنبه ، هو معرفة كيف يبدأ شعرك وشاربك في طلاء شعر رمادي. وعلى الرغم من أنه يحاول إخفاءه ، إلا أنه يشعر بالتعب بشكل أسرع من ذي قبل ولا يمكن إخفاء أقدام الغراب التي تشكلت. لا يزال يتساءل عما إذا كان قد وصل إلى أعلى نقطة في حياته ، وإذا كان يستطيع تحقيق كل الأحلام غير المكتملة ، بعضها لم يعرفه إلا والآخرين الذين بذلوا المزيد من الجهد ، لم يصلوا. حقيقة لا يمكن إنكارها هي مرور الشباب. تعيش أزمة نفسية عاطفية حقيقية.
  • في معظم الرجال والنساء في الخمسينات، هناك أزمة هرمونية حقيقية مع وصول إياس الذكور (الرجال) و إنقطاع الطمث (النساء) خفض درجة النشاط الجنسي. بالنسبة للمرأة ، فهذا يعني نهاية مرحلتها الإنجابية المحملة بالهبات الساخنة والحالات العاطفية المصحوبة بالبكاء. وبالنسبة لبعض الرجال ، قد يكون الأمر مثل وصول فترة المراهقة الثانية. في كل من هناك أزمة بيولوجية حقيقية: جفاف الجلد والشعر ، وضعف العضلات و أرق, انخفاض الدافع الجنسي و ضعف الانتصاب والتغيير في كثافة العظام ، على سبيل المثال لا الحصر. ما يطول أزمة القلق وعدم اليقين. إذا حدث كل هذا مع مرض مزمن التنكسية ، فإنه يبدأ في الاعتماد أكثر على الأطفال أو الزوجين أو الأسرة. من المحتمل جدًا أنه في هذه المرحلة غادر بعض الأصدقاء هذا الكوكب ومعظم الناس لا يتذكرون الموسيقى أو السياق الاجتماعي الذي عاشوه.
  • في الستين يخشى بعض الناس على صحتهم ، وأصبح معظم الأطفال مستقلين. يمكن للزوجين التوقف عن الوجود والحياة المهنية قد انتهت. قد تكون هناك أزمات في الذاكرة ، ويتم تقديم التقاعد وهو بمثابة نقطة الانقطاع بين الحياة المستقلة والمستقلة. ليس فقط فقدان الأصدقاء أو الشركاء أو أفراد الأسرة أسوأ. في بعض الأحيان لا يجدون مرجعًا للحديث عنه لأن تاريخ الحياة اليومية للأطفال هو في بعض الأحيان عالم ثانوي لا يعرفه كثيرون. على سبيل المثال ، تعتبر ألعاب طفولتهم سلوكيات مشفرة يفهمونها فقط (بعد أن لعبوا القمة ، اليويو ، البكرة ، الحصير ، لإلقاء الجنود بالرخام وغيرها).
  • عندما تحول 70، يمكنك العيش مع الصورة النمطية لكبار السن من كبار السن ، مع ظهور منحنى ، مع انخفاض القدرات البدنية والعقلية ، ولكن يمكنك أيضًا أن تعيش الحياة بشكل كامل.

تؤدي الأزمات الوجودية إلى زيادة خطر القلق والاكتئاب وقد تؤدي إلى الانتحار (Retzbach، 2018). في عام 2012 ، دراسة أجراها بويل بوخمان ، وجدت في الأشخاص الذين أعطوا معنى لحياته ، وهما عاملان كانا بمثابة حماة في مرض الزهايمر، وهي الصحة النفسية الجيدة وحياة اجتماعية نشطة (Thivissen ، 2018).

يمكن أن يعيش العمر المتوقع كحياة دون أمل

متوسط ​​العمر المتوقع في المكسيك لعام 2016 ، وفقًا لبيانات INEGI (2019) ، للنساء 78 عامًا وللرجال 73.

ماذا تفعل مع الحياة ، بغض النظر عن عدد السنوات التي نحن على قيد الحياة؟ كيف تجد معنى؟ الحياة مفارقة ، الأطفال يريدون أن يكونوا أكبر ، والمراهقون أكبر سناً ، والشباب لديهم أصول البالغين الناضجين ، والكبار الناضجين يريدون أن يعيشوا حياة أكثر هدوءًا ، دون ضغوط لتحقيق أهدافهم أو لا. الحياة.

إذا تمكنا من فهم حياتنا أو لا ، بغض النظر عن عصرنا ، فستظل الحياة قد فرضت فاتورتها. عندما يكون لدينا وقت ، ليس لدينا أموال ، وعندما يكون لدينا أموال ، ليس لدينا وقت. عندما يكون لدينا شباب ، ليس لدينا أي خبرة ، وعندما يكون لدينا تجربة يختفي الشباب.

يبدو أننا محاصرون في دائرة حيث يعض الثعبان نفسه. مثل هذا يمكن أن تقودنا الأزمات في الحياة إلى المرض بسهولة أكبر والموتولكن إذا عشناها بشكل كامل ، فستكون لها آثار وقائية من وجهة نظر طبية.

تظهر أبحاث مثل أبحاث تاتيانا شنيل ، أن هناك إحساسًا حيويًا ملحوظًا ، ويتوقع متوسط ​​عمر أطول. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يهتم الأفراد الذين يرون معنى في حياتهم بصحتهم بشكل أفضل (Thivissen ، 2018).

التفرد في التسلسل الزمني للحياة

  • في البيولوجية، والحياة هي نمو مستمر وعملية التكيف مع المراحل الجديدة التي تتميز مراحل الحياة: كونها الأطفال الرضع والأطفال والمراهقين ، والشباب ، وناضجة وكبار السن. تولد خلايانا وتنمو وتتكاثر وتموت في دورة من التجديد ودورة الحياة. كل مرحلة تجلب لنا تأملات في أنفسنا والتفاعل الاجتماعي في الصحة ، وخاصة لأن جسمنا يتغير.
  • في النفسية والعاطفية ، من حيث المبدأ ، فإن تحدي العمل أو التفكير في الأشياء التي يفوقها الأشخاص الأكبر سناً منا ، يجعلنا نميز أنفسنا بالإيجاب عن الآخرين ، وهو مليء بالعواطف. دون إدراك كل تحد جديد ، فإنه يقودنا إلى مجموعة من الأنشطة (الإيجابية أو السلبية) التي تميل عاجلاً أو آجلاً إلى إلحاق الهزيمة بنا بخلق ضغوط نفسية أو حتى إدراك أننا لا نستطيع الوصول إلى قدرات الآخرين. في كثير من الأحيان ، يقودنا أيضًا إلى الملل ويخلق ضغوطًا نفسية ستقودنا عاجلاً أم آجلاً إلى ضغوط بيولوجية. ترك الشعور بالفراغ أو البرميل السفلي. إن عواطفنا قادرة على المرض أو خلق حالات رضاء كبيرة.
  • في المتسامي ، عاجلاً أم آجلاً ، يمكن أن نطرح على أنفسنا أسئلة أساسية تؤدي أيضًا إلى الحصول على متع أو إرضاء كبيرين وحتى إعطاء التوجيه لحياتنا أو تجعلنا نعيش بلا هدف.
    • من أنا؟. يتم تعريفه بسمات شخصيتنا ، تلك التي تدفعنا أو تمنعنا كأشخاص.
    • إلى أين أنا ذاهب؟ هذا هو الاتجاه الذي أريده من حيث إيجاد مهنة أو تجارة ، حتى لو قررنا لأنفسنا أن نتمكن من تغييرها أو الحفاظ عليها طوال الحياة.
    • مع من سأذهب؟ يمكننا أن نختار الاختيار بمفردنا أو بصحبة زوجين أو أصدقاء أو عائلة. من الطبيعي حتى تجربة التغييرات مع أي منها طوال الحياة أو البقاء من البداية إلى نهاية مرورنا عبر هذا الكوكب.
    • الأساس هو السؤال الأول ويعملون كدرج صاعد للوصول إلى آخر يشمل جميع الأدوار السابقة ، ما معنى حياتي؟ إذا واجهنا صعوبات في حل أي مشكلة ، فسيتم منعنا من التخطي ويمكن أن نشعر بعدم اليقين وبدون اتجاه محدد.

هل نحن جميعا نسعى لفهم حياتنا؟

يبدو أنه يجب على جميع البشر أن يبحثوا عن معنى في حياتنا ، لكن هذا ليس بالضرورة.

في رأيي هناك سلسلة متصلة موجهة لإيجاد معنى في الحياة. من الواضح أن من الواضح في المراحل المبكرة من حياته ، والبعض الآخر يكافح من أجل أن يكون واضحا والآخرين لا تقلق.

  • عش مباشرة، دون أن يسأل لماذا ، أو لماذا؟ سيكون لقمة العيش المنحى ، وفوري. العيش دون قلق. أنت تقبل ما لديك أو ما يأتي إليك ، دون التظاهر أكثر. اليوم ، يشعر الكثير من الشباب أن مطالب العالم تتجاوزهم وتؤدي بهم إلى العيش نوعًا من اللامبالاة تجاه معنى حياتهم الخاصة. من ناحية أخرى ، هناك شبان آخرون يقدرون قيمة ما لديهم ويعيشون حياة خالية إلى حد ما حتى مع وجود الكثير منهم مرضٍ من قِبل آبائهم ، لكنهم لا يجدون معنى في حياتهم ، كما يحدث في الاكتئاب الأبيض. .
    • ابحث عن الأكثر حيوية فقط
    • ما هي الحاجة فقط
    • وننسى القلق
    • فقط ضروري جدا
    • للعيش دون قتال
    • والطبيعة تعطيها لك
    • (أغنية من كتاب الغاب: العثور على الأكثر حيوية)
  • تمر بفترات الأزمة ، حيث تتساءل لماذا أو لماذا تعيش؟ وسيتوسط هذه المرحلة الأزمات في مراحل مختلفة من الحياة. أين تسأل نفسك عاجلاً أم آجلاً:
    • من أنا؟ أين أذهب؟ ومع من ، هل أنا ذاهب؟
  • من العصور المبكرة جدا وجدوا معنى للعيش.
    • كارل فريدريش جاوس. وُلد في برونزويك في عام 1777 وتوفي في غوتنغن في عام 1855. كطفل أظهر قدرة كبيرة مع أرقام. في سن الثالثة ، كان قادرًا على تصحيح الحكم الذي أصدره والده في حساب رواتب بعض البنائين الذين عملوا معه. في سن العاشرة ، أمر معلمه ، الذي أراد السلام في الفصل ، الأطفال بإضافة جميع الأرقام من 1 إلى 100. كتب ليتل غاوس ، على الفور تقريبًا ، الحل على لوحته: 5050 "(قصص من الرياضيات ، 2019). عندما قال كارل القليل النتيجة لمعلمه ، تعرض الصبي المسكين للضرب كما ظن مدرسه أنه قد خدع ، ونسخ النتيجة من مكان ما. كان يعتبر طفلاً معجزة ، على الرغم من أن والديه كانا فلاحين متواضعين. "لم يكن غاوس متأكداً من مهنته: الرياضيات أو فقه اللغة ؛ لكنه أحب نتائجه لدرجة أنه كرس نفسه للرياضيات "(قصص الرياضيات ، 2019). كان عالم رياضيات ألمانيًا ، وعلمًا فلكيًا ، وعالم جغرافي ، وفيزيائيًا ساهم بشكل كبير في العديد من المجالات ، بما في ذلك نظرية الأعداد ، والتحليل الرياضي ، والهندسة التفاضلية ، والإحصاء ، والجبر ، والجيوديسيا ، والمغناطيسية والبصريات (ويكيبيديا ، 2019) . يعتبر أحد أهم علماء الرياضيات في التاريخ.

في البحث عن معنى الحياة

يشير تنوع الأشخاص على هذا الكوكب إلى عدم وجود وجهة نظر واحدة لفهم حياتنا.

يصف عالم النفس تاتيانا شنيل من جامعة إنسبروك أنه يمكن التعرف على معنى الحياة من خلال أربع خصائص:

  1. الأهميةوهذا هو الشعور بأن ما يجري مهم ، وهذا يحدث فرقًا.
  2. عضويةهو الشعور بأن لديك مكان في العالم.
  3. تماسكإذا كان ما يحدث في الحياة متناسق ومتطابق
  4. توجيهتعرف على القيم والأهداف التي تحددها (Retzbach، 2018).

شنيل (شنيل ، استشهد في Retzbach ، 2018) ، ويقترح أيضا 26 مصادر التي تعطي معنى لحياتنا وتجميعها في 5 فئات رئيسية:

  • selftranscendence
    • أفقي: الاتحاد مع الطبيعة ، والمشاركة الاجتماعية ، والمعرفة بالنفس ، والصحة والبراعة.
    • عمودي: التدين الصريح والروحانية.
  • تحقيق الذات: التحديات ، الفردية ، الإبداع ، المعرفة ، الحرية ، الأداء والتطوير.
  • ترتيب: الأخلاقية ، والحس السليم ، والجذور والتقاليد.
  • مشاعر الهوية والرفاه: المجتمع ، والمرح ، والرفاه ، والحب ، واعية الحياة والرعاية والوئام.

في أفضل الأحوال ، يجب تحقيق مزيج متوازن من ثلاثة على الأقل من هذه المجالات الخمسة. بعبارة أخرى ، كلما زادت نقاط karmapoints التي نضيفها ، يمكننا أن نشعر بمزيد من الرضا والرضا عن حياتنا ، مع العواقب الإيجابية التي تأتي منها.

مثال دقيق للغاية على عدد الأشخاص الذين يحلون أزماتهم الوجودية ويعطون معنى لحياتهم ، وينتج عن مشي المؤمنين الطويلة والشاقة في كثير من الأحيان بحماسة دينية عالية كما يحدث في رحلة الحجاج في كامينو دي سانتياغو في إسبانيا وفي المكسيك مع وصول القرى النائية إلى كنيسة غوادالوبي.

اقتراحات للتغيير

  • الأشخاص الذين لديهم شعور بالحياة ، لديهم صحة بدنية ونفسية وعاطفية أفضل وأكثر سعادة. هم أكثر مؤنس ، متفائل وإدارة الإجهاد بشكل أفضل. تخفيف العواقب السلبية للتوتر.
  • إعطاء معنى لحياتنا يتجاوز تراكم البضائع، هو الغرض الذي نعيش فيه.
  • الأشخاص الذين يعطون سببًا لوجودهم يعانون من اضطرابات قلبية أقل (الحوادث الدماغية) و الخرف (الزهايمر). تعلم أن الحياة نفسها لها شعور خاص ، وتساعد على التغلب على المواقف العصيبة وتنمية عادات مفيدة للأداء المعرفي للدماغ. الأشخاص الذين يعتبرون حياتهم ذات معنى أكثر توجهاً نحو الهدف وأكثر مرونة. التدخلات العلاجية تجعل من السهل على الناس العثور على معنى الحياة والمساهمة في علاج بعض الأمراض (Thivissen ، 2018).
  • يتم تقليل العمليات الالتهابية بشكل أكبر لدى أولئك الذين لديهم معنى في حياتهم (Retzbach ، 2018).
  • يجد بعض الناس شعورهم بالحياة يساعدون الآخرين أو يتطوعون أو ينشؤون الأطفال أو الأحفاد (خاصين أو غيرهم).

قائمة المراجع

قصص الرياضيات (2019) ، سيرة كارل فريدريش غاوس ، بالرجوع إليه في 24 يناير 2019 ، على الإنترنت: //www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm

INEGI (2019) متوسط ​​العمر المتوقع ، تم الوصول إليه في 23 يناير 2019 ، على الإنترنت: //cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx؟tema=P

Retzbach J. (2018) تم بناء السعادة بالمعنى ، مجلة علم النفس وعلوم الأعصاب ، العقل والدماغ ، مايو - يونيو 2018 ، ص. برشلونة.

Thivissen P. (2018) أهمية معنى الحياة ، مجلة علم النفس وعلوم الأعصاب ، العقل والدماغ ، مايو - يونيو 2018 ، ص. برشلونة.

ويكيبيديا (2019) كارل فريدريش غاوس ، تم الوصول إليه في 24 يناير 2019 ، عبر الإنترنت: http://en.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss


فيديو: THE MEANING OF LIFE - معنى الحياة - مترجم (سبتمبر 2021).