معلومات

الأرق ، اضطرابات النوم والخدار وإيقاع النوم

الأرق ، اضطرابات النوم والخدار وإيقاع النوم

الأرق واضطرابات النوم والخدار

هناك تصنيفات مختلفة لاضطرابات النوم ، ولكن على أي حال سنجدها دائمًا الاضطرابات التي تؤثر على بداية النوم والحفاظ عليه: الأرق ، والاضطرابات التي تنطوي على النعاس المفرط ، واضطرابات إيقاع النوم أثناء النوم أو اختلالات النوم المرتبطة.

محتوى

  • 1 الأرق
  • 2 الخدار
  • 3 اضطرابات إيقاع النوم أثناء النوم

أرق

انها واحدة من اضطرابات النوم الأكثر شيوعا ، حيث يقدر ذلك ثلث السكان لديهم نوع من الأرق، يجري في الجنس الأنثوي حيث يوجد معدل انتشار أعلى.

من بين العوامل الظرفية التي تؤهب للأرق هي حالات التوتر ، وتغيير العادات والمساحات المعتادة ، وتغيير تحول العمل ، إلخ.. عندما يدوم الأرق لفترة طويلة ، فإنه يستمر لعدة أشهر ، ويمكن اعتباره من الآثار الجانبية لأمراض أخرى أو أيضًا كأثر جانبي بسبب تناول بعض الأدوية.

يجب أن يقال أنه في كثير من الحالات هناك ما يعرف باسم سوء فهم لحالة النوم، وهذا هو ، هناك تناقض بين عدم القدرة على النوم الذي يقول الشخص لديه ومؤشراته EEG فيما يتعلق بالنوم. هذا هو ، الذي يقول أو يتصور أنه ينام أقل مما ينام حقا.

الخدار

هناك أشخاص يعانون من مشاكل حقيقية للحفاظ على الانتباه أثناء النهار ، لأنهم يعانون من النعاس المفرط أو نوبات النوم أثناء النهار. هكذا ، على سبيل المثال ، لدينا مرضى مصابين بالخدار.

الخدار هو اضطراب يصاب فيه المريض يعاني من هجمات متكررة ومكثفة من النوم يمكن أن تحدث في أي وقت من اليقظة، ومدة كل منها بين 5 و 30 دقيقة.

يتم تحديد الأفراد المصابين بالخدار من خلال ظهور فترات حركة العين السريعة أثناء النوم.

يبدو أن هذا الاضطراب هو في الواقع خلل في آليات اليقظة والتي يجب أن تمنع المراكز المسؤولة عن دخول نوم الريم.

في الدراسات التي أجريت على الكلاب مع هذه الحيوانات ، تبين أن لديهم مستويات عالية جدًا من المستقبلات أستيل والافراج عنه في منطقة نتوء لل جذع الدماغ.

العديد من الخدار الحاضر أيضا الجمدة ، وهذا هو ، وفقدان مفاجئ للون العضلاتتثبيط المحرك المفاجئ ، ولكن دون فقدان الوعي.

في بداية النوم ، يعاني العديد من المصابين بالخدار من عجز مؤقت في الحركة أو الكلام ، وهي ظاهرة معروفة باسم شلل النوم.

يحدث الخدار في أنواع حيوانية مختلفة ، بصرف النظر عن البشر. في عام 1999 ، وجدت مجموعة من الباحثين من جامعة ستانفورد (Mignot et al.) أن الخدار في الكلاب يتحدد من خلال طفرة في جين واحد من المستفيدين من أوركسين (الببتيد الدماغي ، توليفه أساسا من قبل الخلايا العصبية في ما تحت المهاد ، والذي يحفز سلوك المدخول).

تشير النتائج الحديثة إلى أن التفاعلات المعقدة بين آليات الإيقاعات اليومية المختلفة تحدث في منطقة ما تحت المهاد ، مثل النوم والاستهلاك.

اضطرابات إيقاع النوم أثناء النوم

من اضطرابات الإيقاع المحتملة ، والأكثر شيوعا هو اضطراب الجدول الزمني (اضطراب الرحلات الجوية الطويلة) الذي يحدث نتيجة للتغييرات المنطقة الزمنية.

تجارب مختلفة تشير إلى تناول الميلاتونين كحل ممكن لهذه الاضطرابات.

هناك تصنيفات مختلفة لاضطرابات النوم حسب ما إذا كانت تؤثر على الكمية أو النوعية أكثر.

في اي حال ، الحرمان من النوم لفترة طويلة يمكن أن يؤثر على الجهاز المناعي للموضوع، من بين جوانب أخرى.


فيديو: MES 6 POSITIONS FAVORITES POUR BIEN DORMIR LA NUIT (يوليو 2021).