موجز

5 جروح تمنعك من الاستمتاع بنفسك الحقيقية

5 جروح تمنعك من الاستمتاع بنفسك الحقيقية

هل حدث لك في بعض الأحيان أنك تشعر بأنك غير لائق؟

هل هناك مشاكل كنت تعتقد أنها قد تم حلها وبعد فترة من الظهور مرة أخرى؟ ربما لا تعرف كيفية استخدام النهج الصحيح للتغلب على بعض المواقف.

خبير النمو الشخصيليز بوربومع كتابه "الجروح الخمسة التي تحول دون أن تكون نفسك" إنه يبين لنا أن جميع المشكلات الجسدية أو العاطفية أو العقلية تأتي من خمسة مصادر مهمة للألم في مرحلة الطفولة: الرفض ، التخلي ، الإذلال ، الخيانة والظلم. بفضل الوصف المفصل بعناية لهذه الجروح الداخلية ، والأقنعة التي قمنا بتصميمها حتى لا نرى أو نشعر ، يتم تحديد السبب الحقيقي لمشكلة معينة في حياتنا.

ليز بوربو يعرف 5 جروح الرئيسية التي تتوافق بدوره إلى 5 أقنعة: الرفض والتخلي والإذلال والخيانة والظلم. في المراسلات مع هذه الجروح 5 ، هناك ما يلي 5 أقنعة: الهارب ، المعال ، مازوشي ، المسيطر والجامد.

محتوى

  • 1 رفض الجرح
  • 2 الجرح التخلي
  • 3 الإذلال الجرح
  • 4 خيانة الجرح
  • 5 إصابة الظلم
  • 6 الهارب
  • 7 المعال
  • 8 الماسوشية
  • 9 المسيطر
  • 10 جامدة

جرح الرفض

البالغ الذي عانى من هذا الجرح عاش تجارب الرفض في طفولته ويميل إلى رفض نفسه والآخرين ، كما سيرفض تجارب ممتعة وناجحة بسبب الشعور العميق بالفراغ الداخلي ولإيمانه الخاطئ بأنه "لا يستحق" . إلقاء اللوم على الآخرين لرفضهم ودون أن يكونوا على علم به ، فهو الذي يعزل نفسه وبالتالي يخلق دائرته المفرغة.

الجرح التخلي

الوحدة تصبح أسوأ خوف من أولئك الذين عاشوا التخلي في مرحلة الطفولة. ويصبح جرحه مفارقة: "كل من عاش الهجر سيميل إلى التخلي عن المشاريع والأزواج ، حتى يدرك افتقاره ويصبح مسؤولاً عن حياته والوحدة. وفكر: "أنا أتخلى عنك ، قبل أن تتخلى عنك".

الجرح الذل

البالغون الذين عانوا من جميع أنواع الإيذاء ، بما في ذلك الاعتداء الجنسي ، أو تعرضوا للإذلال ، أو المقارنات ، أو الذين سخروا ، أو يخجلون من مظهرهم الجسدي ، أو مواقفهم و / أو سلوكهم أثناء طفولتهم ، غالبًا ما يتحملون هذا العبء و معظم الوقت هم كائنات غير آمنة وخجولة وغير مترددة تشعر بالذنب ولا تعتقد أن لها حقوق أولية ، وربما تشك في حقها في الوجود.

جرح خيانة

الشخص البالغ المصاب بجروح خيانة سيكون ميئوسًا منه غير ميئوس منه ، حيث لا يُسمح له أن يثق في أي شيء أو أي شخص. خوفه الأكبر هو كذبة وسيسعى دون وعي إلى الانخراط في المواقف التي سيتعرض فيها للخيانة. في تحقيق النبوءة التي أصدرها: "لا تثق في أي شخص ، فالكل يخونك". كان لمعظم الذين عانوا من الغيرة تجارب خيانة في طفولتهم.

إصابة الظلم

إن الشعور بعدم المساواة هو أسوأ غضب لأولئك الذين أصيبوا بالظلم ، ومن الممكن التعرف على أولئك الذين عانوا منه في طفولتهم من خلال مراقبة ردود الفعل العصبية غير المتناسبة على الموقف غير العادل. لقد عاش جميع الأشخاص في بعض الوقت أو شهدوا أوضاعًا غير عادلة ، لكن أولئك الذين أصيبوا بالجرح غير قادرين على التعامل معها وردود أفعالهم تميل إلى تدمير الذات. واحدة من أهم الخصائص هي خوفهم الكبير من أن يكونوا مخطئين وميلهم إلى البحث عن الكمال ، مما يجلب لهم الكثير من الإحباط والتحدي الكبير الذي يواجهونه في العلاج هو البحث عن المرونة والتواضع.

هذه الأقنعة تحددك جسديا وعاطفيا ، هل تريد أن تعرف كيف؟ أدناه لديك قائمة بالميزات الرئيسية ، لا يجب أن تكون جميعها في نفس النوع ، ولكن الأكثر شيوعًا.

الهارب

  • إنه يفضل العالم الروحي والأدب والأوهام
  • إنه مثالي ويشتبه في أنه إذا ارتكب خطأ فسيتم رفضه
  • نعتقد في الخلفية أنه لا يستحق (على الأقل جزئيًا) أن تكون في العالم
  • ويعتقد أن لها قيمة تذكر
  • هو عادة نحيف ، لا يتحلى بالصبر لتناول الطعام أو يفتقر إلى الشهية
  • في المواقف الاجتماعية التي تصبح غير مرئية
  • إنه يحب الشعور بالوحدة ، خوفًا من أنه إذا رآه الناس ، فسيتم الحكم عليهم بسبب سلوكه ويرفضونه
  • تجنب انتباه الناس

نوع الجسم

المعال

  • إنه لا يؤمن بنفسه ويتوقع أن يدعمه الآخرون باستمرار
  • إنه يعتقد أنه ضحية
  • لا يمكنك اتخاذ القرارات لوحدك ، اسأل دائمًا عن المشورة والتأكيدات
  • عادة ما يكون صوت الطفل
  • مشاعره الرئيسية هي الحزن
  • يفعل كل ما يريده الآخرون حتى لا يرفضوه
  • يحب الجنس ويستخدم مهاراته للحفاظ على العلاقة معًا
  • التماس الاهتمام والموافقة باستمرار
  • الوحدة هي أكبر خوف
  • كثيرا ما تغير حالتك المزاجية

نوع الجسم

الماسوشية

  • إنه يخجل من نفسه أو غيره من الناس ، لذلك يميل إلى الاختباء
  • إنه مهووس بالنظافة ، والملابس المثالية والطريقة التي ينظر بها ، حتى لا يحتقره الآخرون
  • إخفاء الأحداث في حياتك التي تبدو مهينة
  • انها عادة لا تلبي احتياجاتك بسهولة
  • ويعتقد أدنى من الآخرين
  • يصاب بسهولة من قبل النقاد ويشعر بالإهانة
  • خوفه الأكبر هو الحرية
  • يجذب الناس الذين يجعلونك تشعر بالإهانة. يمكن أن تجتذب المرأة الرجل الذي يغازل مع نساء أخريات ، يمكن للرجل أن يجذب امرأة مستفزة للغاية من الرجال الآخرين.
  • إنهم يساعدون الناس طواعية ، لكنهم في النهاية يصبحون "خادمين" لأنهم يعتقدون أن مساعدة الناس ستجعلهم يقدرونهم أكثر.
  • يعاقب نفسه على أمل معاقبة مرطبه
  • ابحث عن المواقف التي يمكنك نسيانها
  • أكل الكثير لتعويض الأشياء المفقودة

نوع الجسم

المسيطر

  • إنه يعتقد أنه قوي للغاية ولديه الكثير من المسؤوليات
  • يريد أن ينظر إليه على أنه قوي وخاص. إنه يتحدث دائمًا عن نفسه وإنجازاته.
  • لديه صعوبة في الوفاء بوعوده
  • يغضب بسهولة
  • انها مغرية والتلاعب
  • استول على السلطة واجعل الآخرين يشعرون بالضعف
  • تغيير بسهولة حالتك المزاجية
  • إنه يعتقد أنه يملك الحقيقة ويفرضها على الآخرين أيضًا
  • غير متسامح
  • انه يسعى جاهدا ليقيم عروضه
  • انها لا تقبل نقاط الضعف
  • إنه لا يعرف كيف يعترف بأخطائه

نوع الجسم

الجامدة

  • تسعى جاهدة لتكون دائما صحيحة
  • يصبح مهووس بالعدالة
  • منع مشاعرك
  • عبور ذراعيك في كثير من الأحيان
  • يحب النظافة والانضباط
  • غير متسامح مع الأخطاء
  • صوته مسطح وغير مرن
  • لا يعترف بأنه يعاني من مشاكل
  • يجد صعوبة في الترحيب بالناس ، ويفضل أن يكون وحيدا
  • عندما يستمتع ، يشعر بالذنب
  • لديه توقعات كبيرة من نفسه ويعبر حدوده
  • إنه حساس ولكنه يطور سيطرة على الحساسية بحيث يمكن اعتبارها قوية

نوع الجسم

وفقًا لـ Lise Bourbeau ، على الرغم من أننا نرتدي هذه الأقنعة في محاولة صبيانية لحماية أنفسنا ، من المفارقات أننا نجتذب المواقف الدقيقة والأشخاص الذين نحتاج أن نشعر بالرفض أو التخلي عنهم أو إذلالنا أو خيانة أو بشكل غير عادل.

لحسن الحظ ، من الممكن التئام جروحنا والخروج من هذه الأقنعة إذا:

  • نحن نتعرف على الجرح (الجرح) والقناع (القناع) الذي نرتديه
  • نسامح أنفسنا والناس الذين يؤذوننا
  • نبدأ في قبول ونحب أنفسنا كما نحن

آمل أنك لست حزينًا لأنك تعرفت بالفعل على جرحك وقناعك ، لأن كل هذا سيثير بعض الذكريات وبالتأكيد العواطف. قبل كل شيء ، لا تستحوذ على هذه الهوية الجديدة وجدت. أنت تعرف كيف أنت ، لذا ابتهج ، تحب نفسك اليوم وغدًا ودائماً ... دون قيد أو شرط. هذا هو أفضل دواء.

مراجع

بورو ، إل. الجروح الخمسة التي تحول دون أن تكون نفسك. إد OS التحديق. 2014

بورو ، إل. استمع إلى جسدك ، إنه أفضل صديق لك على الأرض. إد سيريوس. 2016


فيديو: Alyaa Gad - Healthy Penis صحة القضيب (أغسطس 2021).