معلومات

كيف نولد القلق؟

كيف نولد القلق؟

أنا استخدم كلمة التولد الذاتي عند الإشارة إلى ظاهرة القلق، لأنني أفهم هذا ، ليس كمرض في حد ذاته ، كما يحدث عادة ، بما في ذلك العديد من المتخصصين في الصحة العقلية ، ولكن مجرد أعراض ، كظهور عضوي أو تحذير من إصابة الشخص به انها خطرة خارج المجال.

نشأة القلق

هذا المجال الحقيقي ليس سوى مجال الممكن ، ممكن. ثم ، حالما يحاول الكائن البشري - من خلال آليات عقلية مختلفة ، لا تتجاوز تفكيره وخياله - الهروب من هذا الواقع المحتمل ، الذي لا يعدو أن يكون سوى أدائه وتصوره وتجربته " هنا "و" الآن "" ، سوف تخسر ، سواء كانت على علم بذلك أم لا ، العقد مع الواقع. سيبدأ العمل ، على وجه الحصر ، مع خيالك ، مع تخيلاتك ، بأفكارك ، يسترشد بها جميعًا ، كقاعدة عامة ، عن طريق الخوف ، والرغبة ، والشعور بالذنب ، وفوق ذلك كل هذه المشاعر التي العصبية أكثر، للحاجة للسيطرة على الواقع في لحظة مستحيلة.

الشخص يفر ، يتحرك بشكل خطير نحو عوالم وهمية مع الرغبة في التلاعب وتعديل الواقع في الإرادة

يمكن أن يكون الاتجاه الذي تتخذه هذه الأوهام عادةً ، والذي يُفترض أنه يدير الواقع (وأقول هذا افتراضًا مفترضًا لأن هذه السيطرة لا تُمنح أبدًا في الواقع ، ولكن فقط وحصريًا في عالم الوهم) ، في كثير من الأحيان هو بعض من هذه الأنواع الأربعة التي أصفها أدناه:

يحاول الشخص بعقله المضي قدمًا في الوقت المحدد ووضع نفسه في تاريخ ووضع بعد الوقت والمكان الذي يعيش فيه في تلك اللحظة

قصدها عمومًا هو تجنب الخطر المحتمل ، وتحقيق شيء يعتبر جيدًا ، إلخ. الحقيقة هي أن هذا الهدف مستحيل تمامًا: لا يمكنك أن تكون في مدريد ، في منزلك ، في 2 فبراير في الساعة 5:00 مساءً. يجلس على كرسي بذراعين ، وفي الوقت نفسه ، لنأخذ القضية ، لمنع الابن الصغير ، الذي يلعب من حولنا ، من أن يكون أكبر سنًا ، ويتم استدعاؤه في صف واحد ، ويرسله الجيش إلى بلد آخر به صراع حربي ويتلقى تأثير هاوتزر.

الشخص الذي في ذهنه يولد خيالًا مشابهًا للمثال الذي تم ذكره للتو ، سيختبر حتماً قلق. ربما ستشعر في جسدك ، أن هذا الارتباط الجسدي للقلق هو الألم.

هل يمكن القول أن الشخص الذي يعاني من هذا الألم هو شخص مريض؟ من الواضح أن الإجابة ستكون بالإجماع: لا. الشيء الوحيد الذي حدث هو أن هذا الشخص قد ترك في ذهنه ذلك الواقع الوحيد الممكن وهو أن يعيش لحظته الحالية وحاول التلاعب ، بطريقة معقمة من ناحية أخرى ، بمستقبل محتمل. لذلك ، ليس من المنطقي التحدث عن علم الأمراض القلق أو أي حالة أو علامة نفسية أخرى ، منذ قلق ما اختبره هو ببساطة: إشارة قلق ، كما قلنا ، تولد كائن حي خاص بها ، بحيث تدرك الغرض الوهمي وتصحح في أقرب وقت ممكن إعادة دخول المجال مرة أخرى.

الشخص ، بعقله مثل جميع الأدوات ، يخرج من واقعه ، من الواقع ...

ويبدأ ، بغير وعي ، أن يقارن نفسه بنموذج لما يعتقد أنه يجب أن يكون ، نموذجًا عادةً ما ينتج عن والديه ومعلميه وتأثير البيئة ، والذي أصبح في النهاية يصنع نفسه بنفسه ، (جيدًا كن نموذجا في المادية والجمالية والأخلاقية والمهنية والعاطفية ، وما إلى ذلك). للحظة ، إنه يحاول أيضًا تحقيق مستحيل آخر: أن يكون هو نفسه. يمكنك التخيل لعدة دقائق وساعات وحتى أيام ، ولكن لن تصبح كل هذه العملية المفرطة في الأفق ، طوال مدتها أو محتواها ، شيئًا حقيقيًا. ومرة أخرى ، ستنشئ طبيعتها إشارة قلق لتذكيرك بأنه لا يمكن أن يكون أي شيء آخر ، في تلك اللحظات ، أكثر مما هي عليه.

الشخص ، في هذه المناسبة ، يتخيل أن يكافأ بكأس قيمة ...

لأدائه المثيرة في بطولة التزلج الدولية. التصفيق مدو. نبض قلبه يتسارع من العاطفة والرضا عن تحقيق هدفه المنشود. على الفور ، تصبح هذه الأحاسيس تكثيفًا سريعًا لنبضك ، وصعوبة هائلة في التنفس وإحساسًا بالقدرة على الانهيار ، أو حتى الموت ، من لحظة إلى أخرى. يعيش شخص مثالنا ، لسنوات عديدة ، جالسًا على كرسي متحرك.

مرة أخرى ، سنكون أمام شخص يفر من الواقع ويحاول المستحيل. ليس من حق أي شخص ، بصرف النظر عن إعاقته أو حالتها الصحية ، أن يكون له حق مشروع في أن يكون لديه طموحات وأهداف من جميع الأنواع ومن جميع الأحجام. إن ما سيذكره بإشارة القلق هو أنه كان الهدف الذي كان يحلم به ، وربما أكثر من الحلم ، هو شيء مستحيل تمامًا. هذا بالنسبة له ، كما هو الحال بالنسبة للكثيرين الآخرين ، هو بعيد عن الواقع.

حالة أخيرة من القلق إشارة ...

تم إنشاؤها ، كما هو الحال في جميع الأمثلة الأخرى ، من قبل الفرد نفسه ، هذه المرة في الاتجاه المعاكس الذي كنا نتعرض له في الحالة الأولى. الشخص هنا يتذكر فقط. تذكر مع هذه الكثافة التي تفقد الوعي أنك تتذكر ببساطة. فجأة ، يشعر بإرهاق غير عادي وخدر في عضلاته ، خاصةً من أسفل الخصر. وينظر إلى تقدم على شاطئ البحر الأبيض المتوسط ​​طويل جدا. في رقابة ، قام ابنه البالغ من العمر خمس سنوات ، والذي لعب بهدوء في الرمال ، مع دلوه ومجرفة ، بتغيير النشاط وقرر الدخول إلى البحر - الذي غطى كاحله في البداية - ليصبح ، في فترة زمنية قصيرة ، مغطاة حرفيا بالماء. الطفل يغرق. والده يحاول المستحيل. يبدو أن القلب قد خرج من فمه. أي ضجيج أو جرس الباب أو صوت الهاتف سيعيدك إلى "هنا" و "الآن". لقد كان يخلط بين الحاضر والماضي ، ماذا يحدث بما حدث. لقد أراد ، بعقله ، بخياله ، أن ينقذ ويحرّر من الموت ، وهو ابن ، لسوء الحظ ، فقد منذ سنوات عديدة في عطلة مروعة.

مرة أخرى هرب الشخص ، غادر الحاضر ، بحجة وهمية لتعديل خطأ ماضيه. جهد كل نقطة عديمة الفائدة. تشير أزمة القلق ، تلك المعاناة ، إلى الاستحالة المطلقة للتصرف في وقت لم يعد موجودا. هذا ولا شيء آخر هو وظيفة القلق.

كل جهد موجه لتحقيق هدف مستحيل لا يمكن إلا أن يولد القلق ، كإنذار أولي ، أو إحباط وجودي كبير وعملية مزمنة من القلق والألم ، إذا لم يدرك الفرد هذا الاستحالة ، فسيستمر في مساعيه غير الحقيقية ، و إنه لا يركز باختصار على ما هو ممكن.

القلق الطبيعي والمرضي

جميع الأمثلة المذكورة أعلاه ستكون لذلك قلق طبيعي. القلق أمر طبيعي أيضًا - وقد تمت دراسته بشكل كافٍ لسنوات عديدة - هو القلق الذي يشعر به الجميع يحتاج البشر في جرعة معتدلةوهذا ضروري لنا لتجربة الدافع، الحافز الأساسي للعمل. وبدون ذلك ، يقع الفرد في حالة سجود وشبه سلبية مطلقة ، الأمر الذي سيؤدي به عاجلاً إلى أبعد الحدود إلى الوفاة.

لكن والقلق الذي يصاحب جميع العمليات العصبية والهواجس والرهاب والهستيريا والألم ، والاكتئاب والجسدنة ، والاضطرابات الجنسية والخلل الوظيفي؟ سيكون هذا المرضي ، أليس كذلك؟

حسنا ، رأيي هو لا. رأيي هو أنه في كل واحدة من تلك العمليات ، المصنفة بشكل جيد والمسمى ، الموضوع الأساسي هو نفسه: "المريض" ، بألف وطريقة مختلفة ، يحاول ألا يكون هو نفسه ، إنه يسعى جاهداً ليكون كما يريد ، ليكون كما قيل له إنه يجب أن يكون ... إنه يسعى جاهداً ليكون ، باختصار ، كأي شخص آخر غير نفسه. وهذا الإهمال في أن يكون المرء نفسه ، هو استحالة افتراض أنه واحد ، وتوظيف جميع الطاقات في أهداف مستحيلة ومعارك خاسرة.

فيديو تمهيدي حول القلق:

مراجع

أندروز ، ج. (2003).علاج اضطرابات القلق: أدلة الطبيب وأدلة المريض (2nd إد.). كامبريدج ، المملكة المتحدة ؛ New York، NY: Cambridge University PressCano-Vindel، A. (2002).القلق. مفاتيح لضربها. ملقة: أرغول

Cano-Vindel، A. (1989).الإدراك والعاطفة والشخصية: دراسة ركزت على القلق. / الإدراك والعاطفة والشخصية: دراسة ركزت على القلق. مدريد: جامعة كومبلوتنسي.

Echeburúa، E. (2002).التقدم في العلاج النفسي لاضطرابات القلق. مدريد: الهرم.

إيسنك ، م. (1997).القلق والإدراك: نظرية موحدة. هوف ، المملكة المتحدة: مطبعة علم النفس.

إيسنك ، م. و Derakshan، N. (1997). إطار نظري إدراكي لاضطرابات القلق.القلق والإجهاد ، 3 ، 121-134 (دراسة"تقنيات الحد من القلق")

Gutiérrez Calvo، M. and Cano Vindel، A. (1997). طبيعة القلق سمة: الضعف المعرفي والبيولوجي.عالم نفسي أوروبي ، 2, 301-312

Warren، R.، & Zgourides، G. D. (1991).اضطرابات القلق. نيويورك: بيرغامون

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية


فيديو: كيفية علاج القلق والتوتر- كلمات رائعة من دروس الدكتور محمد راتب النابلسي (أغسطس 2021).