مقالات

العلاج الجماعي

العلاج الجماعي

العلاج الجماعي هو نوع من العلاج النفسي الذي يتم مع مجموعة من الأشخاص بدلاً من مع شخص. بينما يمكن تطبيق المصطلح تقنيًا على أي نوع من العلاج النفسي تشارك فيه المجموعة ، إلا أنه يرتبط بنوع محدد من العلاج يستخدم ديناميات المجموعة.

يمكن أن يكون للعلاج في إعداد المجموعة العديد من الفوائد ، لأنه يوفر شبكة دعم ويوفر الفرصة لمقابلة أشخاص آخرين يعانون من مشكلات مماثلة. إنهم يعملون جنبا إلى جنب مع المعالج والأعضاء الآخرين في المجموعة ، الذين يتم تشجيعهم على تبادل خبراتهم والعمل على فهم أكبر لأنفسهم.

محتوى

  • 1 ما هو العلاج الجماعي؟
  • 2 أهداف العلاج الجماعي
  • 3 العوامل العلاجية في يالوم
  • 4 كيف يمكنك المساعدة في العلاج الجماعي؟
  • 5 أنشطة العلاج الجماعي
  • 6 الفرق بين العلاج الجماعي ، مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية

ما هو العلاج الجماعي؟

كان SH Foulkes و Wilfred Bion رائدين في العلاج الجماعي في المملكة المتحدة باستخدام الطريقة كشكل من أشكال العلاج للتعب القتالي خلال الحرب العالمية الثانية. ومع ذلك ، كان في الولايات المتحدة حيث تم استخدام العلاج الجماعي لأول مرة ، بعد أن أسس جوزيف إتش برات ، تريجانت بورو وبول شيلدر النهج في القرن العشرين. بعد الحرب العالمية الثانية ، العديد من الأطباء النفسيين بما في ذلك ايرفين يالوم طوروا هذا المفهوم أكثر.

حاليا، عادة ما يشتمل العلاج الجماعي على مجموعة صغيرة من الأشخاص (ما بين 7 و 12 عامًا). خلال جلسة العلاج الأولى ، يمكن لأعضاء المجموعة البدء بتعريف أنفسهم ومشاركة سبب تواجدهم هناك. بعد ذلك ، يمكن أن يشجع المعالج الأعضاء على مناقشة تجاربهم وتقدمهم. تعتمد الطريقة التي يتم بها تنظيم جلسة العلاج على أسلوب المعالج الذي يدير الجلسة وطبيعة الاهتمام الذي تم استكشافه.

الجلسات سريةنظرًا لأنها ستكون في جلسة علاج فردية عندما يوافق شخص ما على حضور العلاج الجماعي ، بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يُطلب منهم الالتزام بحضور عدد معين من الجلسات. قد تتضمن بعض الجلسات مناقشة فقط ، بينما قد تتضمن جلسات أخرى أنشطة العلاج الجماعي. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة تنمية المهارات أو حل المشكلات أو تمارين بناء الثقة.

إذا كنت لا تريد التحدث أو المشاركة في الأنشطة ، فلن تضطر إلى ذلك. يقضي بعض الأشخاص بضعة أسابيع في الجلوس والاستماع قبل أن يكونوا مستعدين للحديث عن تجربتهم الخاصة ، لذلك يجب ألا تشعر بالضغوط لفعل شيء لا تريد القيام به.

تحليل المجموعة

تحليل المجموعة هو طريقة محددة للعلاج النفسي الجماعي نشأت من قبل شركة SH Foulkes في الأربعينيات من القرن العشرين ، وفي إطار تحليل المجموعة ، تم تأسيس الاهتمام الأساسي بالعلاقة بين الفرد وبقية المجموعة. مع مزيج من الأفكار التحليلية وفهم الأداء الشخصي ، يهدف هذا النهج إلى تحسين اندماج الفرد مع المجتمع والأسرة والشبكة الاجتماعية.

أهداف العلاج الجماعي

في بعض الجوانب ، يكون العلاج الجماعي والعلاج الفردي متماثلين والأهداف عادة ما تكون متشابهة. مع العلاج الجماعي ، يمكن للمعالج الاستفادة من ديناميات المجموعة لتحقيق هذه الأهداف بطريقة مختلفة. بشكل عام ، فإن أهداف العلاج الجماعي هي:

  1. ساعد الناس على تحديد السلوك غير المناسب: يمكن أن يساعد التواجد في بيئة جماعية وفي بيئة علاجية الأشخاص على تحديد سلوكياتهم واختلافهم بشكل أفضل. نظرًا لوجود مجال للمقارنة ، فقد تكتشف أنك ربما لا تكون قابلة للتكيف بالقدر الذي تريده. يهدف العلاج الجماعي إلى مساعدة الناس على رؤية أنفسهم وسلوكياتهم بشكل أكثر وضوحًا.
  2. مساعدة مع الصعوبات العاطفية من خلال ردود الفعل: مناقشة الصعوبات العاطفية مع معالجك والأعضاء الآخرين في جلسة العلاج الجماعي ستزودك بتعليقات مكثفة. هذه التعليقات يمكن أن تكون نصيحة من المعالج أو حتى نصائح عملية من أعضاء المجموعة الآخرين الذين واجهوا مشكلة مشابهة لأنفسهم. الهدف من ذلك هو مساعدتك في تعلم طرق التحكم الخاصة بك حتى تتمكن من التعامل مع الأشياء في حالة نشوء مشاكل.
  3. تقديم بيئة داعمة: العلاج الجماعي ليس مجرد فرصة لتلقي المعلومات والمشورة ، ولكن أيضًا فرصة للوصول إلى الآخرين ودعمهم. ما تمت مناقشته في جلسات العلاج الخاصة بهم يتم بشكل سري. التحدث إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مشابهة للنفس يساعدك أيضًا على الشعور بالعزلة وبالتالي التوافق.

العوامل العلاجية ليالوم

كما ذكرنا من قبل ، كان Irvin Yalom شخصية رئيسية في تطوير العلاج الجماعي ، وما زالت عوامله العلاجية تلتزم بها العديد من المعالجين الذين يعملون مع مجموعات اليوم. العوامل التالية هي بعض من العوامل المذكورة من قبل Yalom وتساعد في شرح النظرية الكامنة وراء Group Therapy بمزيد من التفاصيل.

  • عالمية: هذا العامل هو أن ندرك أن التجارب المشتركة داخل المجموعة يمكن أن تكون عالمية ، وهو شيء يختبره البشر في جميع أنحاء العالم. عالمية تساعد على رفع احترام الذات عن طريق القضاء على شعورها بالعزلة.
  • الإيثار: عندما تشارك في جلسة علاج جماعي ، قد تتمكن من تقديم المساعدة الاستشارية لأعضاء آخرين. يمكن أن يساعدك هذا الإحساس بالإيثار على تطوير مهاراتك في التعامل مع الآخرين وأنماط التكيف.
  • غرس الأمل: تتضمن جلسة العلاج الجماعي أحيانًا أشخاصًا في مراحل مختلفة من شفائهم. هذا يعني أنك قد تجد نفسك في بيئة مع الآخرين الذين وجدوا ووجدوا طرقًا للتعامل و / أو التعافي ؛ رؤية هذا يمكن أن توفر الأمل في أوقات الصعوبة.
  • تبادل المعلومات: أن تكون قادرة على نقل وتبادل المعلومات مع الآخرين يمكن أن تكون مفيدة بشكل لا يصدق. صرح العديد من أعضاء Group Therapy أنهم وجدوا أنه من المفيد معرفة المزيد عن المستخدمين الآخرين ، وقد يشمل ذلك معلومات حول علاجهم أو الوصول إلى الخدمات.
  • تطوير تقنيات التنشئة الاجتماعية: يتيح لك التحدث في جلسة العلاج الجماعي تحسين المهارات الاجتماعية والسلوك الشخصي في بيئة آمنة وداعمة. هذا يمكن أن يساعد في بناء الثقة ويمكن أن يضع تلك المعرفة موضع التنفيذ خارج جلسات العلاج.
  • سلوك التقليد: في بعض الحالات التي توجد في نفس البيئة مثل المعالج وحتى الأعضاء الآخرين الذين تعافوا من المجموعة يمكن أن تساعد في تطوير المهارات من خلال الملاحظة والتقليد. ستكون لدينا الفرصة لنرى كيف يتفاعل الآخرون ويحلوا المشاكل ، مما يوفر لك الفرصة للتعلم من خلال سلوكهم الإيجابي.
  • التماسك: البشر هم حيوانات خضراء بطبيعتها ولأن معظمنا جزء من مجموعة متماسكة يوفر شعور بالانتماء والقبول والتحقق من الصحة. العمل من خلال السمات في بيئة المجموعة ، وبالتالي ، يمكن أن تشعر بالراحة جدا.
  • العوامل الوجودية: يمكن أن يساعدك التحدث مع الآخرين حول تجاربك في معرفة مسؤولية قراراتك وعواقبها. في بعض الأحيان ، قد يساعد سماع الأخطاء التي يرتكبها الآخرون في إعطاء وجهة نظر.
  • التنفيس: يشير التنفيس إلى تجربة تخفيف الضيق العاطفي من خلال التعبير العاطفي غير المقيد. يمكن أن يكون سرد قصتك لمجموعة من الأشخاص الداعمين والمتفهمين مشهوراً للغاية ويمكنه أن يخفف من مشاعرك التي قمعتها من قبل.
  • التعلم الشخصي: يمكن للتفاعل مع الأشخاص الآخرين الذين يقدمون معلومات حول سلوكهم والتأثير الذي يستتبعه ذلك أن يساعد في تحقيق شعور أكبر بالوعي الذاتي. غالبًا ما يكون فهم سلوكك بشكل أفضل هو الخطوة الأولى للتغيير والتعافي.

كيف يمكنك المساعدة في العلاج الجماعي؟

على الرغم من أن العلاج الجماعي يمكن تطبيقه تقنياً على مجموعة واسعة من المشكلات ، إلا أن هناك مجالات معينة يمكن أن تستفيد بشكل خاص من ديناميات المجموعة. فيما يلي بعض الأمثلة:

  • الإدمان: إن وجود شبكة دعم قوية أمر أساسي عندما يتعلق الأمر بالتغلب على الإدمان. يمكن أن يساعد الاستماع إلى كيفية مواجهة الآخرين للإدمان نفسه وتعلم مهارات التعامل مع الآخرين واكتشاف كيف يمكن أن تؤثر سلوكياتهم على الآخرين في التغلب على الإدمان.
  • القلق: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق ، يمكن أن يكون الخروج والتفاعل مع من يفهمك مفيدًا للغاية. إن معرفة أنهم ليسوا وحدهم في مشاعرهم وأن سماع كيفية تعامل الآخرين مع قلقهم يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة. من المحتمل أيضًا أن يطوروا مهارات اجتماعية أفضل ، والتي يمكن أن تساعد إذا كانوا يعانون من القلق الاجتماعي.
  • الاكتئاب: المرضى الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعرون بضعف شديد ومعزول. إن ترك المنزل والتحدث مع أشخاص آخرين مفيد دائمًا وفي جلسة العلاج الجماعي قد يكون أكثر فائدة. يمكن أن تساعد معرفة الأشخاص الآخرين الذين يعانون من مشكلات مماثلة ومناقشة آليات التكيف كثيرًا. قد تجد أيضًا أن تقديم المشورة الخاصة بك يساعد على زيادة إحساسك بقيمة الذات.
  • اضطرابات الأكل: بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن لشبكة الدعم التي أنشأتها Group Therapy أن تساعدهم على الشفاء من اضطرابات الأكل. بالنسبة للآخرين ، ومع ذلك ، يمكن أن يكون له نتائج عكسية. إذا وجدت أنك تقارن بالآخرين في المجموعة (على سبيل المثال ، وزنك / حجمك) ، فسيكون من الأفضل البحث عن علاج فردي بدلاً من ذلك.
  • الوسواس القهري: أن تكون بمفردك مع أفكارك في أوقات القلق يمكن أن يؤدي إلى أعراض شديدة عندما تعاني من اضطراب الوسواس القهري. قد يساعدك التحدث مع أشخاص آخرين يفهمون مشاعرك وسلوكياتك على فهم حالتك بشكل أفضل. يمكنهم معًا دعم بعضهم البعض والبحث عن طرق للتغلب عليها.
  • صعوبات العلاقة: إذا وجدت صعوبة في إقامة العلاقات والحفاظ عليها ، فيمكن أن يساعدك العلاج الجماعي. يمكن أن يساعدك التواجد مع أشخاص آخرين على أساس منتظم في تطوير المهارات الشخصية والاجتماعية التي يمكن ممارستها خارج جلساتك.
  • الفصام: يمكن أن يكون العلاج الجماعي للأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية مفيدًا ، اعتمادًا على شدة الحالة. قد يكون من المفيد الوصول إلى أشخاص آخرين يعانون من أعراض مماثلة والذين يعرفون المزيد عن هذا الاضطراب ، ويمكن أن يساعدك على فهم أفكارك الخاصة بشكل أفضل. إذا وجدت أنك تشعر بعدم الأمان أو بجنون العظمة أثناء جلسات العلاج الجماعي ، فمن المهم مناقشة مشاعرك مع المعالج.
  • إيذاء الذات: إن مقابلة الآخرين الذين يكافحون الأذى الذاتي قد يساعدك على الشعور بالوحدة. الاستماع إلى كيفية تعامل الآخرين مع مشاكلهم ، بما في ذلك النصائح العملية التي قد لا تفكر فيها ، قد يكون أمرًا مثيرًا للاهتمام أيضًا.

أنشطة العلاج الجماعي

يدمج بعض المعالجين أنشطة العلاج الجماعي في جلساتهم. تعتمد أغراض وأنواع هذه الأنشطة المستخدمة على طبيعة المخاوف التي تستكشفها وغالبًا ما تتكيف مع احتياجات الأعضاء.

الأنشطة التالية تحظى بشعبية كبيرة في العلاج الجماعي:

  • كاسحة الجليد: كاسحات الجليد هي أنشطة تساعد أعضاء المجموعة على معرفة بعضهم البعض ويشعرون بمزيد من الراحة. في بعض الحالات ، ينطوي هذا ببساطة على الالتفاف حول الدائرة ، وتعريف نفسك وشرح سبب حضورك للعلاج الجماعي. يقدم بعض المعالجين ألعابًا وأنشطة لمساعدتك على الشعور بالراحة وإدخال طرق بديلة في التفكير.
  • أنشطة بناء موثوقة: تم تصميم هذه الأنواع من الأنشطة للمساعدة في تطوير الاحترام المتبادل والتعاطف والتفاهم. قد يكون ذلك مفيدًا بشكل خاص إذا وجدت صعوبة في إقامة علاقات أو كنت تواجه صعوبة في الثقة بالآخرين.
  • تمارين نفسية للوعي الذاتي: تم تصميم التمارين من هذا النوع لمساعدتك على التفكير بطريقة مختلفة وفهم سبب تفكيرك أو سلوكك بطريقة معينة.

الفرق بين العلاج الجماعي ، مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية

يتم تنفيذ العلاج الجماعي بواسطة معالج متخصص يراقب سلوك الأعضاء وتطورهم. بدلا من ذلك في مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية لا تعني وجود معالج. تتكون مجموعات الدعم عادةً من أشخاص يواجهون نفس المشكلة أو القلق ويلتقون لتقديم الدعم العاطفي لبعضهم البعض. في أنشطة العلاج الجماعي ، قد لا يشاركون جميعًا في نفس المشكلة ، وينصب التركيز عمومًا على المناقشة وتوافر التعاطف.

عادة ما تتضمن مجموعات المساعدة الذاتية تبادل المعلومات والمشورة فيما يتعلق بالقلق المعني. يمكنك التحدث عن الموارد الخارجية أو مجرد تجاربك الخاصة. يمكن أن تكون مجموعات الدعم ومجموعات المساعدة الذاتية مفيدة بشكل خاص لقضايا مثل الحزن أو مرض عضال.

قد يكون البحث عن دعم الآخرين ذا قيمة كبيرة عندما تواجه صعوبات عاطفية ومن المهم أن تجد طريقة مناسبة لك. يمكن أن يساعدك التحدث إلى متخصص مثل الطبيب أو الطبيب النفسي في تقرير ما إذا كنت ستستفيد من العلاج الجماعي أو مجموعات الدعم / المساعدة الذاتية.

جميع العلاجات النفسية

الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الاكتئاب
  • غولدبرغ اختبار الاكتئاب
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • كيف يراك الآخرون؟
  • اختبار الحساسية (PAS)
  • اختبار الشخصية


فيديو: المحاضرة الاولى فى العلاج النفسى الجماعى للاستاذ الدكتور محمود حمودة (أغسطس 2021).